Упражнение на гибкость тазобедренных. Здоровые суставы, Здоровые органы малого таза.
В видео - упражнения, с помощью которых можно увеличить подвижность тазобедренных и гибкость мышц бедер.. В результате, вы приблизите к исполнению свой шпагат
Выполняйте упражнения медленно, синхронизируйте с дыханием. Не идите далеко за пределы своей гибкости. Будьте честны с собой и не будьте жадными.
Смысл в движении, а не в результате
Ашва санчаланасана, анджанейасана - ардха триконасана
Смотрите видео, пробуйте, ставьте “лайк“ и подписывайтесь на канал
пишите комментарии
1 просмотр
642
180
6 месяцев назад 00:00:00 1
10 Апреля! Авторский тренинг от долларового миллионера! Начало в 17:10 Москвы!
6 месяцев назад 00:09:42 1
Круговая тренировка на всё тело с петлями trx!
6 месяцев назад 00:07:19 1
Как пользоваться или как настроить петли TRX?
6 месяцев назад 00:31:07 1
ЧТО ДЕЛАЕШЬ? Бодибилдер Елена Старостина
6 месяцев назад 00:20:58 1
Тренировка дома - 20 минут фитнеса в день, чтобы держать себя в форме на карантине
6 месяцев назад 00:00:51 1
ОбразоваНа или образоваННа? / 15 задание в ЕГЭ по русскому