Как избавиться от тревоги и страха по любому поводу
РЕКЛАМА
Первая сессия с психологом в «Ясно» со скидкой 20% по промокоду NADO:
Тема свежего выпуска «Больше всех надо» знакома каждому, это — тревожность. Нет человека, который бы в некоторых ситуациях не испытывал чувство тревоги, и это совершенно нормально. А вот повышенная тревожность и тревожные расстройства — это уже серьезно, о чем мы и поговорили с нашими гостями. Сегодня это — Дмитрий Ковпак, врач-психотерапевт, президент Ассоциации когнитивно-поведенческой психотерапии, и Яков Кочетков, клинический психолог, директор Центра когнитивной терапии.
По данным ВОЗ, каждый шестой человек теряет работу из-за тревожного расстройства, а по всему миру им страдают более 300 миллионов человек. Тревожные расстройства, апатия и депрессия стали одними из самых распространенных последствий ковида. Очевидно, что поводов для тревоги меньше не будет, мы хотим разобраться в механизмах ее возникновения и найти способы с ней бороться.
Шпаргалка к выпуску —
*** Станьте спонсором канала
*** Поддержите выход новых серий, оформив пожертвование на платформе Patreon — ***
** — слушайте нас на всех подкаст платформах
** Подписывайтесь на БВН в Facebook:
** Подписывайтесь на БВН в VKontakte:
** Подписывайтесь на Сашу Ливергант в Facebook:
** Подписывайтесь на Пашу Меркулова в Facebook:
** Магазин Таких Дел —
** Подписывайтесь на Такие Дела в YouTube —
** Подписывайтесь на Такие Дела в Instagam —
** Подписывайтесь на Такие Дела в Facebook —
** Подписывайтесь на Такие Дела в VKontakte —
** Подписывайтесь на Такие Дела в Telegram —
00:00 -Вступление. Тема ролика.
5:37 -Что такое тревога и когда она превращается в заболевание?
6:48 -Полезно ли чувство тревоги?
7:42 -Что такое стресс? Про тревожный тип личности.
10:02 -Можно ли говорить, что тревожность связано с благополучием в обществе?
11:51 -Россия тревожная страна? Выросло ли кол-во обращений в пандемию?
14:30 -Исследование про тревогу.
15:51 -Как понять, что тревога мешает тебе жить?
18:51 -Бережнее ли люди сейчас стали к себе относиться? Типы расстройств.
21:08 -Зависит ли тревожность от времени, в котором мы живем?
23:12 -Насколько рациональны тревожные поводы?
25:59 -Запуск тревоги другими людьми. Легче ли переносился стресс в прошлые века?
29:40 -В какой момент можно понять, что тревожность мешает?
33:30 -Маркеры тревожности.
35:48 -Как жить не тревожась? Существует ли механизм, чтобы сам человек обратился за помощью?
37:50 -Употребление алкоголя связано с тревожностью?
38:39 -Терпеть -это правильно?
40:02 -Что самое эффективное при тревожности?
43:11 -Примеры и практика.
46:52 -Сколько времени занимает процесс?
48:57 -Как это работает с абстрактными страхами и теориями?
51:08 -Есть ли какие-нибудь препараты и как они используются?
55:34 -Есть ли способы самому человеку справиться с тревожностью?
57:55 -Общие советы для наших зрителей.
59:03 -Можно ли победить тревожность?
1:01:24 -Обращение к зрителям.
—
Проект реализуется с использованием средств гранта Президента Российской Федерации на развитие гражданского общества, предоставленного Фондом президентских грантов.
1 view
217
40
24 hours ago 00:07:06 1
СЛУХ КАК В 20! / Тайная ПРАКТИКА, которая уберет ШУМ в ушах и УЛУЧШИТ СЛУХ!
2 days ago 00:13:23 1
Прощайте, ОЧКИ И ЛИНЗЫ! Как восстановить зрение в домашних условиях?
2 days ago 00:08:49 1
Comedy Club: Борьба с тарелочницами | Екатерина Шкуро, Никита Никитин @ComedyClubRussia
2 days ago 00:01:09 1
КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ КОМАРОВ на участке БЕЗ ХИМИИ #дача #огород #сад #комары
2 days ago 00:12:02 2
Твоё тело ВЫКЛЮЧАЕТСЯ, чтобы ИСЦЕЛИТЬСЯ. Практика замирания тела
4 days ago 00:08:06 1
Как избавиться от папиллом и бородавок за ОДНУ ночь?👀
5 days ago 01:44:59 4
Как изменить свою жизнь — советы мастера духовных практик Вселена Мастер| Елена Черепанова
6 days ago 00:01:19 1
Вздутие живота. Спазмы. Как избавиться. АГ-Х.
1 week ago 00:12:13 1
Ритуалы и Компульсии при ОКР. Как СПРАВИТЬСЯ с Ритуалами. Как перестать делать ритуалы
1 week ago 00:02:11 1
Они родились в этот день 15 ИЮНЯ
2 weeks ago 00:06:27 2
Когда люди узнают про этот метод Неумывакина, про варикоз забудут!
2 weeks ago 00:01:18 1
🐜 Как навсегда избавиться от тли без химии! 🌿 #огород #дача #тля
2 weeks ago 00:36:53 1
Новые энергии. О важности изменения мышления и любви к себе.
3 weeks ago 00:26:17 1
Партизанская борьба с банками (М. Шилов)
3 weeks ago 00:28:15 37
Худеем лежа. Минус 4 см за 5 минут в день! Метод Фукуцудзи.
3 weeks ago 01:25:46 1
Правила посещения кладбища. Что нельзя делать на кладбище. + Практика
3 weeks ago 00:01:13 1
Отзыв на гипнотерапию | Елена
4 weeks ago 00:06:56 8
Как избавится от грибка на ногах ,дешёвый и эффективный способ для ленивых
4 weeks ago 00:19:59 1
Пожилым: 1 стакан каждое утро 10 дней — живот уйдёт, жир сгорит | Барбара О’Нил
1 month ago 01:09:36 1
Что делает нас БОЛЬНЫМИ? ИЗБАВЬСЯ от этого (ПРАКТИКА РАБОТЫ С ПОДСОЗНАНИЕМ)
1 month ago 00:09:52 1
Ячмень и халязион: избавиться навсегда!
1 month ago 00:27:22 1
“Достигать полной победы или избавления!“ Проповедь.
1 month ago 00:23:51 3
Только убрав эти 3 вещи, ты проживаешь ЛУЧШИЙ 2025 ГОД!
1 month ago 00:24:57 1
💡 ПРИЗНАКИ БЕДНОГО МЫШЛЕНИЯ. И как от них избавиться. Карл Юнг