СЕКРЕТЫ ЭНЕРГИИ: ПИТАНИЕ!

СЕКРЕТЫ ЭНЕРГИИ: ПИТАНИЕ! Задумывались ли вы, почему после обильного обеда вам так трудно сосредоточиться? 🤔🍽️ Часто причина в углеводах! Простые углеводы, как сладости и белый хлеб, могут привести к резкому повышению, а затем и к падению уровня сахара в крови. 🍰📉 Доктор Смоляков, автор популярных книг, предлагает менять подход к питанию. Вместо высокоуглеводных продуктов выбирайте сложные углеводы, белки и полезные жиры. Это позволит вашему организму получать необходимую энергию и устойчиво ее сохранять в течение дня. 🥚🥑 Сбалансированное питание помогает избежать периодов усталости и сонливости. Подумайте о том, что вы едите, и измените свой рацион — ваше здоровье того стоит! 🌟🥦 Обратите внимание на то, как изменения в питании могут улучшить ваше самочувствие! #методСмолякова #энергия #ужин #питание #здоровье