More Workouts: https//
#tabatasongs #7minuteworkout #ingerhoughton
Inger Houghton demonstrates the entire 7 Minute Workout while listening to “The 7 Minute Workout“ by Tabata Songs. (Get it on: Spotify, iTunes, Google Play). Just like other Tabata Songs, the music tells the listener when to Start, Stop, and which exercise is next.
When we asked our Tabata Songs listeners what other workouts they do that could use some programed music and instruction (a la Tabata Songs), the overwhelming response was... The 7 Minute Workout! Well, you asked for it and we listened! The 7 Minute Workout, a scientifically driven sequence of movements famous by this New York Times article, has gone viral among young professionals with heavy work schedules.
Our listeners’ feedback stated that The 7 Minute Workout, just like Tabata, can be difficult without help of a timer and/or instruction. So we made our first 7 Minute Workout Song based off of our most popular Tabata Song (“Deep Orchestra Tabata“).
The 7 Minute Workout consists of:
• Jumping jacks
• Wall sits
• Push-ups
• Abdominal crunches
• Step-ups onto a chair
• Squats
• Triceps dips on a chair
• Planks
• High knees/running in place
• Lunges
• Push-ups and rotations
• Side plank Left
• Side plank Right
Inger Houghton @IngerInDubai
Get the Tabata Songs App:
Android-
iOS-
1 view
848
325
5 days ago 00:07:35 1
L’alphabet des animaux avec Mimi Soleil, lettres et sons | Vidéos éducatives en français pour petits
7 days ago 00:06:01 1
Никакого зала и диет. 7 движений — и тело подтягивается уже на 3-й день
1 week ago 00:08:30 1
7 MINUTES POUR JESUS, Si votre justice ne surpasse pas celle des scribes et des pharisiens, vous ...
1 week ago 00:59:44 1
БОГ ГОВОРИТ_ ЭТО ПРОИЗОЙДЁТ С ТОБОЙ ЧЕРЕЗ 7 МИНУТ — ОТКРОЙ СРОЧНО!
2 weeks ago 00:10:03 1
Очень сочный шашлык, с вишневым маринадом.
2 weeks ago 00:08:40 1
Новости .Папа посоветовал Илону признать поражение от ’’альфа-самца’’ Трампа
2 weeks ago 00:10:14 1
БОЛИТ ПЛЕЧО: причины и как лечить
2 weeks ago 01:00:03 1
CРОЧНО! БОГ УМОЛЯЕТ ТЕБЯ ОДНУ МИНУТУ, НО ТЫ ИГНОРИРУЕШЬ! БОГ ГОВОРИТ
3 weeks ago 00:09:10 1
Быстрые пирожки в духовке из слоеного теста. А начинка-капуста тушеная с грибами.
4 weeks ago 00:11:23 1
7 MINUTES POUR JESUS, Voici ce que je vous commande : c’est de vous aimer les uns les autres
1 month ago 02:33:30 4
2025 Van Cliburn International Piano Competition - Preliminary Recital 3
1 month ago 00:03:25 1
Тюнингованный завтрак – готовлю такой завтрак регулярно – ПОЛЕЗНО, быстро и вкусно!
1 month ago 00:06:10 1
Блинчики Весенний Букет! Рецепт блинчиков вкусных и красивых! Блинчики с начинкой! МАСЛЕНИЦА 2025
1 month ago 00:12:14 1
Обалденно вкусная домашняя ПИЦЦА 🍕🍕🍕
1 month ago 00:03:46 1
Пирог с нектаринами /Галета/ Хрустящее нежное песочное тесто и много начинки
1 month ago 00:04:18 1
Шарлотка яблочная “Сюрприз“
2 months ago 00:04:59 1
БЕЗ МУКИ! Нежнее пирога Я НЕ ЕЛА! Очень вкусный и простой ПИРОГ из йогурта!
2 months ago 00:10:52 13
🔥 ТОЛЬКО 4 МАЯ !!! В ДЕНЬ БЛАГОДАТНОГО ОГНЯ 🔥 Просите огонь все что хотите 🔥
2 months ago 00:02:12 3
ТАКО с курицей и овощами 🌮🌮Вкусный ужин за 25 минут
2 months ago 00:03:12 1
НЕРЕАЛЬНО ВКУСНО И СОЧНО - вот так можно приготовить куриное филе
2 months ago 00:02:57 2
Печенье “Трубочки“ #быстро_к_чаю
2 months ago 00:20:58 5
Применение оружия полицейскими: По новым местам [Выпуск 222 2025]
2 months ago 00:13:56 7
Евгений Пригожин рассказывает о лжи мо рф.
2 months ago 00:08:09 1
🔥 7 МИНУТ НАЗАД! Срочно для Пенсионеров: в Госдуме требуют повторного повышения пенсий в 2025 году