Планка. Варианты упражнений. Для продвинутых

Если вы хотите прокачать свой пресс, а вместе с ним и другие мышцы стабилизаторы тела — данный комплекс из 5 упражнений вам поможет это осуществить. Выполняйте каждое упражнение по 10 раз (на каждую сторону).Достаточно по 1 подходу. Для супер профи и любителей горячих ощущений на тренировках — можете повторить 2-3 раза. Подписывайтесь на мой канал.Тут много о фитнесе, мотивации и грамотном построении тренировочного процесса. Обо мне и моем подходе к тренировкам Я в Telegram Я в Instagram