Фитнес Салат / Русский вариант / капуста белокочанная
Польза белокочанной капусты всем известна, ведь не зря её считают царицей огорода.
Белокочанная капуста богата веществами, которые нормализуют состояние обмена веществ и способствуют сжиганию имеющихся жировых отложений, поэтому очень она эффективна для при похудении.
Капуста белокочанная содержит 16 свободных аминокислот (среди них триптофан, лизин, метионин, тирозин, гистамин и другие). Богата капуста витаминами А, В1, В6, С , Р, К ; солями калия и фосфора; микроэлементами: кобальт, медь, цинк, магний.
Простой салат, который готовится в течение нескольких минут.
Рецепт:
Капуста 500 г
Морковь 100 г
Зелень 10 г
Соль 5 г
Сахар 100 г
Уксус 50 г
Масло растительное(душистое) - 50 г.
Перец чёрный - по вкусу.
Технология:
1.Нарежем соломкой капусту и морковь .
2.Посмыпем солью и тщательно разомнём до мягкости и появления сока.
3.Заправим сахаром, уксусом и перцем , добавим масло и подадим к столу.
Приятного аппетита!
1 view
2262
684
4 months ago 00:04:14 1
Ленивый ЗАВТРАК ИЗ ЛАВАША за 10 минут пирог из лаваша на сковороде Люда Изи Кук завтраки рецепт
4 months ago 00:10:25 1
🍒ЧУДО ПИРОЖКИ ВАРЕНИКИ на сковороде без дрожжей и яиц с мясом и картошкой Люда Изи Кук обед ужин
4 months ago 00:15:56 1
👍Хлеб на закваске, мой простой рецепт хлеба без дрожжей, Люда Изи Кук натуральный бездрожжевой хлеб
4 months ago 00:06:24 1
☀️ БЛИНЫ БЕЗ МУКИ и САХАРА, тонкие блины для диабетиков, для кето диеты и похудения Люда Изи Кук
4 months ago 00:00:50 1
Крем за 1 минуту для тортов Густой сметанно-сливочный крем для торта #ЛюдаИзиКук #выпечка #торт
4 months ago 00:02:56 1
Как Похудеть Без Спортзала: 7 Эффективных Упражнений Дома
4 months ago 00:04:51 1
ИЗЫСКАННОЕ БЛЮДО за 10 минут Морские Гребешки в сливочном соусе! Люда Изи Кук морепродукты на нг