тренировка НА ВСЕ ТЕЛО для похудения БЕЗ ПРЫЖКОВ дома

Добро пожаловать на тренировку для тонуса всего тела и проработки всех мышц! Мы будем комбинировать йогу, пилатес и фитнес в этой тренировке. Темп размеренный, прыжков и других кардио упражнений НЕ будет. Выполняете все упражнения в комфортной амплитуде и в своем ритме, следуя спокойному дыханию. Если чувствуете сильную усталость, боль или головокружение - тренировку заканчиваем. Желаю удачи!🔥 #тренировкадома #тренировкадляпохудения #силоваятренировка #какпохудетьдома #тренировканапресс