ТРЕНИРОВКА НА ЯГОДИЦЫ | БЫСТРАЯ ТРЕНИРОВКА ДЛЯ ЯГОДИЦ БЕЗ ПРЫЖКОВ |SPELFITNESS

Предлагаю вам экспресс тренировку на ягодицы без прыжков 😍 Можно выполнить 10 минутную тренировку один раз, а можно повторить ещё 1-2 раза, и получится мини-круговая 🔥 Если есть дискомфорт в коленных суставов и позвоночника, воздержитесь от упражнений 🙏🏽 Буду рада вашим комментариям - какие были ощущения во время тренировки, лайкам и подписке 🫶🏽