Фитнес онлайн для пенсионеров | 21 мая 2024 | Комплекс упражнений для рук, спины и бедер

Всем привет! С Вами Татьяна, пенсионерка. Мне 73 года, рост 151 см, вес кг. ✅ мой вес был 82 кг Цель - нормальный вес 53-54 кг для роста 151 см. Фитнес 21 мая 2024 от проекта «Московское долголетие» с тренером Анной Зиберт. Длительность 1 час, в перерывах между упражнениями пью воду, для гибкости мышц. Из нового - забавная разминка в танцевальном стиле. Еще больше интересного на Boosty 👇👇👇👇👇 Поддержать автора и отправить донат 👇👇👇👇👇 Подробнее про похудение тут 👇👇👇👇👇 Dzen VK Телеграмм Подписаться @LetaGarden Rutube