Выход из медитации часть 3

Благодарю вас за просмотр моих видео, для меня это очень важно. Вы можете поддержать канал: СБ 2202 2050 3396 8089 Пройдите мой курс по медитации “8 МЕДИТАЦИЙ“: Дополнительным интересным упражнением после медитации является следующая поза. А именно: когда вы с закрытыми глазами потянулись и пошевелили пальцами, разожмите и сожмите кулаки, разотрите ладони друг об друга. После того, как они станут теплыми, приложите их к закрытым глазам на 20-30 секунд и ощутите их теплоту. Сначала сделайте пару вдохов и выдохов поверхностно, затем более глубоко, ощутив части тела либо все тело одновременно. То есть ваше внимание должно охватывать все тело сразу. Вступайте в сообщество в ВКонтакте: Подписывайтесь на Ютубе канал: / @888meditation Подписывайтесь на Телеграм канал: Подписывайтесь на Рутуб канал: