МЕДИТАЦИЯ / Важные факты

Благодарю вас за просмотр моих видео, для меня это очень важно. Вы можете поддержать канал: СБ 2202 2050 3396 8089 Пройдите мой курс по медитации “8 МЕДИТАЦИЙ“: Сегодня медитацией занимаются и взрослые, и дети, и государственные служащие, и бизнесмены, и православные, и буддисты, вне зависимости от каких-либо предпочтений. Это важно, медитация объединяет людей. В последние годы её популярность растёт. Возможно, благодаря моде увеличивается и число практикующих. К примеру, существует медитация любящей доброты (метта). Она помогает стать более доброжелательным человеком, сопереживать людям, развивать эмпатию. Сострадание к другим позволяет лучше выражать свои чувства, устанавливать и поддерживать социальные контакты. Совсем небольшая ежедневная медитативная практика позволяет снизить предубеждения. Кроме того, уменьшаются когнитивные искажения. Именно последние токают нас на необдуманные поступки, о которых потом приходится жалеть. Например, финансовые траты на вещи, которые потом не используются. Многие люди приходят в медитацию, чтобы избавиться от стресса, тревоги, выйти из депрессии. И это верное решение. Потому что ежедневные практики помогают избавиться от негативных мыслей о самом себе и в целом концентрироваться на позитивных моментах жизни. Ведь каждый день очень важно выделять именно те события и действия, которые оказали положительное влияние, а не вспоминать постоянно что-то обидное и неприятное. Медитируйте каждый день! Пройдите мой курс по медитации “8 МЕДИТАЦИЙ“: Вступайте в сообщество в ВКонтакте: Подписывайтесь на Ютубе канал: @888meditation/ Подписывайтесь на Телеграм канал: Подписывайтесь на Рутуб канал: