Йога для начинающих. Баланс и гибкость

❤️ПОДПИШИСЬ, нажми на колокольчик и не пропустишь следующее видео на канале! ❤️ ЙогасКристиной?sub_confirmation=1 Это занятие включает в себя упражнения йоги на гибкость и равновесие, а также некоторые базовые позы. Практика йоги имеет в своем арсенале множество асан (поз), требующих определенной подвижности суставов и спины. Если ваша подвижность меньше желаемой, то выполняйте в посильной для себя амплитуде без боли. При регулярной практике тело начинает меняться, становится более пластичным, и ваше выполнение обязательно изменится. Стремитесь постепенно расширять возможности своего тела с уважением к нему. Если какие-то позы сложны сегодня, вы можете их облегчать или пропускать. В занятии вы проработаете гибкость спины и ног, равновесие на одной ноге, на подъемах стоп, а также баланс на руках: Эка Пада Галавасана. Приятной практики йоги! Занятие не подходит для практики во время беременности и первые полгода после нее. - - - - - - - - - - Мой Instagram: @krisshur Я в VK: ht