ЭКСПЕРИМЕНТАЛЬНЫЙ ТЕСТ ФИЗ ПОДГОТОВКИ НАТО. ВЫПОЛНЯЕТ ОФИЦЕР СПЕЦНАЗА.
ЭКСПЕРИМЕНТАЛЬНЫЙ ТЕСТ ФИЗ ПОДГОТОВКИ НАТО.
5 минут в упоре лёжа, за это время сделать 5 упражнений.
Каждую минуту новое упражнение. Каждые 20 сек выполняем по 10 раз.
В первую минуту - 10 отжиманий на кулаках каждые 20 сек
Во вторую минуту - 10 ПОДНОСОВ НОГ каждые 20 сек
В третью минуту - 10 перекатов каждые 20 сек
В четвёртую минуту - 10 касаний грудью каждые 20 сек
В пятую минуту 10 десантных прыжков каждые 20 сек
1 view
808
246
3 months ago 00:13:32 1
ВРАЧИ БОЛЬШЕ НЕ НУЖНЫ? ЗАБЫТЫЙ МЕТОД ЛЕЧЕНИЯ
3 months ago 00:04:18 1
“Острее бритвы” Опытный мясник показал простые хитрости, как заточить терку до идеальной остроты
3 months ago 00:05:39 1
Зачем гитаристу ЭТА звуковая карта? FiFine SC1 AMPLITANK
3 months ago 00:10:26 1
Вся рыба СХОДИТ С УМА от ТАКИХ АРОМАТИЗАТОРОВ! Как сделать АРОМАТИЗАТОР для РЫБАЛКИ СВОИМИ РУКАМИ?!
3 months ago 00:15:04 1
Apple AI задержится, GTA V на смартфоне, сим-карты в Госуслугах. Главные новости технологий!
4 months ago 01:19:15 1
ЧАСТЬ 4 - ФИНАЛЬНАЯ / ПУТЬ К ДЕГРАДАЦИИ ЧЕЛОВЕКА / ЦИФРОВАЯ ШКОЛА / КРУГЛЫЙ СТОЛ /
4 months ago 00:27:30 1
Новая Нива на 9 мест и грузовая Лада Гранта / Lada Niva и Granta тест и обзор
4 months ago 00:07:29 1
ЭКСПЕРИМЕНТАЛЬНАЯ ТОКАРКА: точим нержавеющую сталь керамикой! | Неожиданный результат износа