Решил выложить треньку целиком, с разминками, подкачками, основной частью, доп, работой. На всё ушло примерно 50 минут. Что тут добавить, кроссфит - это не про гипертрофию мышц, не про тяжёлые веса, не про изолированные упражнения, не про планирование (кроссфит, в его изначальном виде, может быть и нет, а вот наши тренировки очень даже про это всё и даже больше!) 😉 Мб чтобы результат был нужно просто приходить и ебашить регулярно и тяжело, а в повседневной жизни контролировать всё, что поступает в ваш организм и есть вероятность, что изменения станут более выраженными и для вас и для окружающих. Всех обнял, поднял и поприседал! 💪🤪
215 views
87
39
1 day ago 00:14:56 1
Избавьтесь от СОТНИ болезней в ОДИН МИГ! / Как вернуть здоровье при помощи ОДНОГО упражнения?
1 day ago 00:01:14 2.9K
Этот тренировочный процесс с защитниками и центровыми в составе Лейкерс 😤🔥
Бронни и Джей Джей Реддик были полностью сосредоточе
2 days ago 00:04:56 90
Упражнения для похудения ляжек в домашних условиях (Первый бесплатный урок)
3 days ago 00:30:08 10.4K
Кардио дома
4 days ago 00:00:52 1
ДВА упражнения помогут ЗАМЕДЛИТЬ СТАРЕНИЕ! #здоровье #красота #молодость
4 days ago 00:20:25 3
20-мин тренировка пресса полностью стоя. 20 Min ALL STANDING ABS + Small Waist Workout | Daily Routine, No Jumping, No Repeat, No Equipment
5 days ago 00:11:51 1
ТРАСТЕР С ГИРЕЙ - упражнение с гирей для мужчин. Техника выполнения подробно + комплекс упражнений
4 days ago 00:11:47 11
5 ошибок в растяжке, которые приводят к травмам / Как правильно делать растяжку?
6 days ago 00:01:37 23
🍮 САМЫЕ ЭФФЕКТИВНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ ЖИВОТА ⚠ КАК ПОХУДЕТЬ В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ ЭФФЕКТИВНЫЕ
7 days ago 00:01:04 10
Видео занятия для похудения в домашних условиях
7 days ago 00:01:19 3
👌 Фиксатор на колено цена 💯 Фиксатор для коленного сустава для занятий спортом
1 week ago 00:06:33 719
Как укрепить тазовое дно и не НАВРЕДИТЬ себе? / Способы выполнения упражнения Кегеля
2 weeks ago 00:00:52 3
🤘 Сульфат натрия для глаз 👍 Капли на основе натуральной слезы
2 weeks ago 00:14:23 12.7K
Тренировка с резинкой на 12 минут
2 weeks ago 00:14:03 1
Развитие сверхсилы Брюса Ли в реальном бою! (Переосмысление боевых методик, тренировки и медитация)
2 weeks ago 00:13:12 1
ШОК! Блатного дагестанца ИЗБИЛИ на соревнованиях по карате WKF. Чемпионат Москвы
2 weeks ago 00:00:42 1
ОДНО упражнение уберет боль в кисти и сутулость! #здоровье #осанка #запястья
2 weeks ago 00:10:43 59K
Утренняя гимнастика
2 weeks ago 00:00:58 5
Полностью раздолбанный и раскрашенный кварцевый обогреватель с доставкой из Озона
3 weeks ago 00:04:10 1
Просветительский проект «Университет 8 Клёнов» | Практическое занятие №6 | Практика публичных выступлений
3 weeks ago 00:01:19 2
⛔ НАКОЛЕННИКИ КОЛЕННОГО СУСТАВА КАК ВЫБРАТЬ ⚡
3 weeks ago 00:00:31 2.5K
Занятие йогой полностью провалено
3 weeks ago 00:13:15 22
Ты станешь сексуальнее после одной простой тренировки! / Как выполнять упражнения на все тело у стены?