(JOUR 17) SÉANCE FORCE ORGANIQUE (MUSCULATION) SANS MATÉRIEL POUR DÉBUTANTS (6 MINUTES)

Rejoins le CHALLENGE RE-CONNEXION de 30 JOURS gratuit : 1 séance par jour pour reconnecter le corps, le cœur et l’esprit : ➡️ On alterne entre des séances guidée de : - Respiration - Mobilité Articulaire - Mouvement - Condition Physique - Méditation Chapitres : 00:00 Walk and Push-Up 01:05 Squat sur la pointe des pied 01:54 Modified Push-Up (Capoeira) 02:45 Controlled Negativa (Capoeira) 03:30 Tripod Side Walk 04:25 Jeu d’équilibre sur une jambe 05:13 Monkey Step avec suspension dans les airs 〰️〰️〰️ 📚 L’ACADÉMIE MOUVERS 📚 Après 22 années à explorer et expérimenté différentes pratiques physiques, méthodologies d’entraînement, mode de nutrition, différentes philosophies et spiritualités, plusieurs carrières professionnelles, et 10 ans de nomadisme, j’ai eu la chance d’appartenir à plusieurs communautés : Movement Culture d’Ido Portal, Arts Martiaux, Capoeira, Hip-Hop, Breakdance, House, Muay Thaï... Je rassemble mon savoir dans des FORMATIONS et CERTIFICATIONS en ligne pour permettre à tout le monde de bouger mieux, sans douleur, de se sentir mieux dans son corps, de mieux vieillir, et pouvoir découvrir ce que le corps est réellement capable de faire. Formations / Programmes : ➡️ Certifications : ➡️ 〰️〰️〰️ 🐒 L’UNIVERS MOUVERS 🐒 Je suis Slim, ton coach en mouvement et mobilité, fondateur de l’écosystème MOUVERS : le site N°1 dédié à la Culture du Mouvement Francophone, à la Sané Holistique et à l’Optimisation du Potentiel Humain. Nos plateformes : 🪐 Site : 🤸🏾‍♂️ Salle d’Entraînement Virtuelle : 👕 Shop : 👩‍💻 Communauté Privée : 📧 Nous contacter : movementhackers@ Gratitude et Abondance, Coach Nomad Slim MOUVERS, Vivre en Mouvement #mouvementsnaturels #musculationmaison #musculationsansmatériel