ЧЕМ ПОЛЕЗНЫ ЛЬНЯНЫЕ СЕМЕНА ДЛЯ ОРГАНИЗМА? А ты знал, насколько полезно кушать эти семена?
Эти маленькие семена льна богаты клетчаткой и жирными кислотами, которые способствуют быстрому насыщению организма и легко усваиваются. Именно поэтому, семена льна часто применяются в различных диетах.
Три главных компонента семян и их свойства:
Клетчатка – ее растворимые и нет волокна помогают контролировать уровень холестерина в крови, и блокируют его всасываемость в кишечнике.
Жирные кислоты – омега-3 жирные кислоты являются очень важным компонентом для клеточных мембран, улучшают кровоток, предотвращают образование тромбов, вызывающих инфаркт и инсульт.
Лигнаны – выступают мощнейшими антиоксидантами. Находятся они в оболочке семян.
Чтобы увеличить эффективность, семена перед употреблением лучше измельчить в кофемолке. За 30 минут до употребления пищи нужно набрать чайную ложку такой муки и запить ее водой.
Уже через две недели вы заметите первый эффект – ваши волосы станут живыми и блестящими, кожа здоровой, наладится пищеварение, снизятся аллергические реакции.
Подели
4 views
605
141
5 months ago 00:12:09 1
Чтобы петунии цвели всё лето обязательно сделайте это. Как правильно подкормить петунии.
5 months ago 00:10:02 1
Гимнастика для лёгких и бронхов – НЕ дыхательная! * При Бронхите, Астме, ХОБЛ, после Ковида, и др.
5 months ago 00:03:28 1
[Dr. Berg - официальный русскоязычный канал] Морские водоросли 👉 польза, которая впечатляет. Ешьте нори!
5 months ago 00:38:16 1
Если вы хотите прикоснуться к сердцу Бога, вам нужно знать эти тайны Святого Духа | Дэвид Хернандес
5 months ago 00:26:54 1
НАШЛИ РЕДКОЕ СЕРЕБРО НА ПОЛЕ ☾☼ Открытие сезона копа с металлоискателем
5 months ago 00:04:59 1
Польза объятий. Влияние обнимашек на психологическое здоровье человека
5 months ago 00:21:06 1
Путин посмотрел на Шойгу с Ивановым и спросил: поняли?
5 months ago 00:05:53 1
Компьютер для детей: вред и польза
5 months ago 00:12:43 1
Мысли - Главная Причина Болезней На Нашей Планете | Брюс Липтон
5 months ago 00:06:01 1
Домашняя пастила в дегидраторе RawMid️ Dream Vitamin.
5 months ago 00:04:38 1
🚨Врач не должен вас запугивать! История пациентки. Лейкоциты в мазке #гинеколог #гинекологмосква
5 months ago 01:00:58 1
Легко ТОРМОЗИ СТАРЕНИЕ! Увеличивай Гормон Роста с Возрастом!
5 months ago 00:03:42 2
Делай то чем занят
5 months ago 00:58:10 1
Как выстраивать редакционные процессы в медиа? Родион Скрябин и Максим Ильяхов
5 months ago 00:04:36 1
Вместо шампуня - ВОТ ЧЕМ нужно мыть голову!
5 months ago 00:38:07 1
Лев Макаров | Рецепт создания детского контента
5 months ago 01:09:43 1
Вебинар «Воспаление и митохондрии» с Эмилем Гидаятли
5 months ago 00:15:24 1
Монтаж фанеры на пол. Есть чем удивить вас)
5 months ago 00:26:30 1
✅ КАК ПОСТРОИТЬ ДОМ ИЗ ПЕНОПЛЕКС СВОИМИ РУКАМИ | НОВАЯ ТЕХНОЛОГИЯ БЫСТРОГО СТРОИТЕЛЬСТВА!
5 months ago 00:04:29 1
Лучшее упражнение от ВСЕХ болезней! / Учимся делать традиционную русскую жгонку или веретено