π₯ ΠΠ£Π ΠΠ£ΠΠΠ vs ΠΊΡΡΠΊΡΠΌΠ°. ΠΠΎΡΠΏΠ°Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅. ΠΠ΅ΡΠ°Π±ΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΉ ΡΠΈΠ½Π΄ΡΠΎΠΌ. ΠΠ―Π. ΠΠΏΡΡ
ΠΎΠ»ΠΈ. ΠΠΎΠ»Π½ΡΠΉ ΠΎΠ±Π·ΠΎΡ ΠΈΡΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠΉ
ΠΡΡΠΊΡΠΌΠ° - ΡΡΠ°ΡΠΈΠ½Π½ΠΎΠ΅ Π°ΡΡΠ²Π΅Π΄ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠ΅ ΡΡΠ΅Π΄ΡΡΠ²ΠΎ, ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΡ, ΡΠ»ΡΡΡΠ°Π΅Ρ ΠΌΠΈΠΊΡΠΎΡΠ»ΠΎΡΡ ΠΊΠΈΡΠ΅ΡΠ½ΠΈΠΊΠ° ΠΈ ΠΏΠΈΡΠ΅Π²Π°ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅.
ΠΡΡΠΊΡΠΌΠΈΠ½ - ΡΠΊΡΡΡΠ°ΠΊΡ ΠΊΡΡΠΊΡΠΌΡ. ΠΡΠΈ ΡΠΈΡΡΠ΅ΠΌΠ½ΠΎΠΌ Π²ΠΎΡΠΏΠ°Π»Π΅Π½ΠΈΠΈ Π² Ρ.Ρ. Π² ΠΊΠΈΡΠ΅ΡΠ½ΠΈΠΊΠ΅, ΠΏΡΠΈ ΠΌΠ΅ΡΠ°Π±ΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠΌ ΡΠΈΠ½Π΄ΡΠΎΠΌΠ΅, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π΅ΡΡΡ ΠΎΠΏΡΡ
ΠΎΠ»ΠΈ, ΠΏΡΠΈ ΠΎΡΡΠ΅ΠΎΠΏΠΎΡΠΎΠ·Π΅ ΠΈ Π΄Ρ.. Π‘Π²ΠΎΠΉΡΡΠ²Π° ΠΊΡΡΠΊΡΠΌΠΈΠ½Π° ΠΏΠΎΠ΄ΡΠ²Π΅ΡΠΆΠ΄Π΅Π½Ρ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎΡΠΈΡΠ»Π΅Π½Π½ΡΠΌΠΈ ΠΈΡΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡΠΌΠΈ. ΠΠ½ΠΈ ΠΏΡΠΈΠ²ΠΎΠ΄ΡΡΡΡ Π² Π²ΠΈΠ΄Π΅ΠΎ.
ΠΠ°ΠΊΠΎΠΉ ΠΊΡΡΠΊΡΠΌΠΈΠ½ ΠΈ Π² ΠΊΠ°ΠΊΠΎΠΉ Π΄ΠΎΠ·ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠ΅ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ, Ρ ΡΠ΅ΠΌ ΠΊΠΎΠΌΠ±ΠΈΠ½ΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ Π΄Π»Ρ Π½ΠΎΡΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΠ²ΠΎΠ΅Π½ΠΈΡ Π² ΠΠΠ’. ΠΠΎΠ΄ΡΠΎΠ±Π½ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡ - Π² ΡΡΠΎΠΌ Π²ΠΈΠ΄Π΅ΠΎ.
βΠ‘ΠΏΡΠΎΡΠΈΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠΎΠ±Π½ΠΎΡΡΠΈ ΠΏΡΠΎ Π΄ΠΈΡΡΠ°Π½ΡΠΈΠΎΠ½Π½ΡΡ ΠΊΠΎΠ½ΡΡΠ»ΡΡΠ°ΡΠΈΡ Π΄ΠΎΠΊΡΠΎΡΠ° Π‘ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΈΠ½ΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ. WhatApp 7 911 2262960 ΠΈΠ»ΠΈ 420 775720364
ΠΠ²ΡΠΎΠΏΠ΅ΠΉΡΠΊΠΎΠ΅ ΡΠΏΡΠ°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΠΎ Π±Π΅Π·ΠΎΠΏΠ°ΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ ΠΏΠΈΡΠ΅Π²ΡΡ
ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠΎΠ² (EFSA) ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΠ΅Ρ Π΅ΠΆΠ΅Π΄Π½Π΅Π²Π½ΠΎΠ΅ ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΊΡΡΠΊΡΠΌΠΈΠ½Π° Π² ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅ 0β3 ΠΌΠ³ / ΠΊΠ³ ΠΌΠ°ΡΡΡ ΡΠ΅Π»Π° (ΠΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΠΊ: Curcumin, an active component of turmeric (Curcuma longa), and its effects on health, BetΓΌl Kocaadam, Nevin Εanlier, 2017, PMID: 26528921)
ΠΠΎΡ ΡΠΏΠΈΡΠΎΠΊ ΡΠΎΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΠΉ ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΠΈΠΌΠ΅Π΅Ρ ΡΠΌΡΡΠ» Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΡΡ ΠΊ ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΡ ΠΊΡΡΠΊΡΠΌΠΈΠ½:
ΠΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΠΊ: ΠΡΡΠΊΡΠΌΠΈΠ½: ΠΎΠ±Π·ΠΎΡ Π΅Π³ΠΎ Π²ΠΎΠ·Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΡ Π½Π° Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΠ΅ ΡΠ΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ°, Π‘ΡΡΠ·Π°Π½ ΠΠΆ. Π₯ΡΡΠ»ΠΈΠ½Π³Ρ ΠΈ ΠΡΠ³Π»Π°Ρ Π‘. ΠΠ°Π»ΠΌΠ°Π½ PMID: 29065496
1. ΠΠΎΠ³Π΄Π° Π² ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ΅ Π΅ΡΡΡ ΡΠΈΡΡΠ΅ΠΌΠ½ΠΎΠ΅ Π²ΠΎΡΠΏΠ°Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ :
ΠΡΠ΅ΡΠΎΡΠΊΠ»Π΅ΡΠΎΠ·, Π²Π°ΡΠΊΡΠ»ΠΈΡ, ΠΌΠ΅ΡΠ°Π±ΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΉ ΡΠΈΠ½Π΄ΡΠΎΠΌ, ΡΠ°ΠΊ, Π°Π»Π»Π΅ΡΠ³ΠΈΡ, Π°ΡΡΠΌΡ, Π±ΡΠΎΠ½Ρ
ΠΈΡ, ΠΠ―Π ΠΈ Π±ΠΎΠ»Π΅Π·Π½Ρ ΠΡΠΎΠ½Π°, ΡΠ΅Π²ΠΌΠ°ΡΠΎΠΈΠ΄Π½ΡΠΉ Π°ΡΡΡΠΈΡ, ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ°Π·, Π΄ΠΈΠ°Π±Π΅Ρ, ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅, Π΄Π΅ΠΏΡΠ΅ΡΡΠΈΡ, Ρ
ΡΠΎΠ½ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠ°Ρ ΡΡΡΠ°Π»ΠΎΡΡΡ, ΡΠΈΠ½Π΄ΡΠΎΠΌ ΠΏΠΎΠ²ΡΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠΉ ΠΏΡΠΎΠ½ΠΈΡΠ°Π΅ΠΌΠΎΡΡΠΈ ΠΊΠΈΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΡΠ΅Π½ΠΊΠΈ (Π΄ΡΡΡΠ²ΡΠΉ ΠΊΠΈΡΠ΅ΡΠ½ΠΈΠΊ), ΡΠΈΠ½Π΄ΡΠΎΠΌ ΠΈΠ·Π±ΡΡΠΎΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π±Π°ΠΊΡΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΎΡΡΠ°, Π°ΡΡΠΎΠΈΠΌΠΌΡΠ½Π½ΡΠ΅ Π½Π°ΡΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ.
2. ΠΠ΅ΠΉΡΠΎΠ΄Π΅Π³Π΅Π½Π΅ΡΠ°ΡΠΈΠ²Π½ΡΠ΅ Π·Π°Π±ΠΎΠ»Π΅Π²Π°Π½ΠΈΡ: Π±ΠΎΠ»Π΅Π·Π½Ρ ΠΠ»ΡΡΠ³Π΅ΠΉΠΌΠ΅ΡΠ°, Π±ΠΎΠ»Π΅Π·Π½Ρ ΠΠ°ΡΠΊΠΈΠ½ΡΠΎΠ½Π°, ΡΠ°ΡΡΠ΅ΡΠ½Π½ΡΠΉ ΡΠΊΠ»Π΅ΡΠΎΠ·, Π³Π»Π°ΡΠΊΠΎΠΌΠ°.
3. Π ΠΈΡΠΊ ΠΎΠΏΡΡ
ΠΎΠ»Π΅ΠΉ ΠΈ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠ»Π΅ΠΊΡΠ½ΠΎΠ΅ Π»Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΎΠΏΡΡ
ΠΎΠ»Π΅ΠΉ: ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΆΠ΅Π»Π΅Π·Ρ, ΠΏΡΠ΅Π΄ΡΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΆΠ΅Π»Π΅Π·Ρ ΠΏΠΎΠ΄ΠΆΠ΅Π»ΡΠ΄ΠΎΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΆΠ΅Π»Π΅Π·Ρ, ΠΊΠΈΡΠ΅ΡΠ½ΠΈΠΊΠ°, ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈ,
4. ΠΡΡΠ΅ΠΎΠΏΠΎΡΠΎΠ·, ΠΎΡΡΠ΅ΠΎΠ°ΡΡΡΠΎΠ· β Π²ΠΌΠ΅ΡΡΠ΅ Ρ ΠΊΠ°Π»ΡΡΠΈΠ΅ΠΌ, Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½ΠΎΠΌ Π, Π2, ΠΊΠΎΠ»Π»Π°Π³Π΅Π½ΠΎΠΌ.
5. Π‘ΠΈΠ½Π΄ΡΠΎΠΌ ΠΏΠΎΠ»ΠΈΠΊΠΈΡΡΠΎΠ·Π½ΡΡ
ΡΠΈΡΠ½ΠΈΠΊΠΎΠ²
6. ΠΠ½Π΄ΠΎΠΌΠ΅ΡΡΠΈΠΎΠ·
7. ΠΠ½ΡΡΠ»ΠΈΠ½ΠΎΡΠ΅Π·ΠΈΡΡΠ΅Π½ΡΠ½ΠΎΡΡΡ
ΠΡΡΠΊΡΠΌΠΈΠ½ΡΠΌ Q10: ΠΊΠΎΠΌΠΏΠ»Π΅ΠΊΡ (Π΅Π²ΡΠΎΠΏΠ΅ΠΉΡΠΊΠ°Ρ ΡΠΎΡΠΌΡΠ»Π° Π² Π‘ΠΈΡΡΠ΅ΠΌΠ΅ Π‘ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΈΠ½ΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ)
Π‘ΡΡΠ»ΠΊΠΈ Π½Π° Π²ΠΈΠ΄Π΅ΠΎΡΠΎΠ»ΠΈΠΊΠΈ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΡΠΏΠΎΠΌΠΈΠ½Π°Π»ΠΈΡΡ Π² Π²ΠΈΠ΄Π΅ΠΎ:
Π‘ΠΈΠ½Π΄ΡΠΎΠΌ Π΄ΡΡΡΠ²ΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠΈΡΠ΅ΡΠ½ΠΈΠΊΠ°
ΠΠΈΡΠΎΠ²ΠΎΠΉ Π³Π΅ΠΏΠ°ΡΠΎΠ·
Π Π°ΡΡΠΊΠ°Π·ΡΠ²Π°Π΅Ρ ΠΠ»Π°Π΄ΠΈΠΌΠΈΡ Π‘ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΈΠ½ΡΠΊΠΈΠΉ, Π΄ΠΎΠΊΡΠΎΡ Π½Π°ΡΡΡΠΎΠΏΠ°ΡΠΈΠΈ (ND), MSc, ΠΠΈΡΠ΅-ΠΏΡΠ΅Π·ΠΈΠ΄Π΅Π½Ρ ΠΠ²ΡΠΎΠΏΠ΅ΠΉΡΠΊΠΎΠΉ ΠΠΊΠ°Π΄Π΅ΠΌΠΈΠΈ Π΄ΠΎΠΊΠ°Π·Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ Π½Π°ΡΡΡΠΎΠΏΠ°ΡΠΈΠΈ, Π°Π²ΡΠΎΡ 11 ΠΊΠ½ΠΈΠ³ ΠΏΠΎ Π½Π°ΡΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΌΠ΅Π΄ΠΈΡΠΈΠ½Π΅.
=====================================
β€οΈ Π‘ΠΏΠ°ΡΠΈΠ±ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌ, ΠΊΡΠΎ Π½Π°ΠΆΠ°Π» ΠΠΠΠ. ΠΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΠΠΠΠΠ’Π¬ ΠΠΠΠ ΠΠ‘ ΠΏΠΎ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Π½Π΅Π½ΠΈΡ Π½Π°ΡΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΡ
ΡΡΠ΅Π΄ΡΡΠ² Π ΠΠΠΠΠΠΠ’ΠΠ ΠΠ―Π₯
π ΠΠΎΠ΄ΠΏΠΈΡΠΈΡΠ΅ΡΡ Π½Π° ΠΊΠ°Π½Π°Π» ΠΈ Π½Π°ΠΆΠΌΠΈΡΠ΅ ΠΊΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎΠ»ΡΡΠΈΠΊ, Π΄Π»Ρ ΡΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΠΎΠ±Ρ Π½Π΅ ΠΏΡΠΎΠΏΡΡΡΠΈΡΡ Π½ΠΎΠ²ΡΠ΅ Π²ΠΈΠ΄Π΅ΠΎ -
π’ ΠΠΎΠ΄Π΅Π»ΠΈΡΠ΅ΡΡ ΡΡΠΈΠΌ ΡΠΎΠ»ΠΈΠΊΠΎΠΌ Ρ Π΄ΡΡΠ·ΡΡΠΌΠΈ -
=====================================
ΠΠ½ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΠ½ΡΠ΅ ΠΠΠΠΠΠΠ‘Π’Π«
ΠΠΠ§ΠΠΠ¬, ΠΠΠΠΠΠΠ£ΠΠΠ§ΠΠΠ―:
ΠΠΠ ΠΠΠΠ― Π‘ΠΠ‘Π’ΠΠΠ:
Π£ΠΠ ΠΠΠΠΠΠΠ ΠΠΠΠ£ΠΠΠ’ΠΠ’Π:
ΠΠΠ’:
ΠΠΠΠ‘ΠΠΠ ΠΠΠΠΠΠΠ:
ΠΠ£ΠΠ‘ΠΠΠ ΠΠΠΠΠΠΠ:
ΠΠΠΠΠ ΠΠΠ―:
Π‘Π£Π‘Π’ΠΠΠ« Π ΠΠΠΠΠΠΠΠ§ΠΠΠ:
ΠΠ§ΠΠ©ΠΠΠΠ ΠΠ ΠΠΠΠΠΠΠ:
ΠΠ°ΠΏΠΈΡΡ Π½Π° ΠΎΠ½Π»Π°ΠΉΠ½-ΠΊΠΎΠ½ΡΡΠ»ΡΡΠ°ΡΠΈΡ:
ΠΠΎΠ½ΡΡΠ»ΡΡΠ°ΡΠΈΡ Π² Π ΠΎΡΡΠΈΠΈ -
ΠΠΎΠ½ΡΡΠ»ΡΡΠ°ΡΠΈΡ ΠΈΠ· Π΄ΡΡΠ³ΠΈΡ
ΡΡΡΠ°Π½ -
=====================================
Π‘ΡΡΠ°Π½ΠΈΡΡ Π΄ΠΎΠΊΡΠΎΡΠ° Π‘ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΈΠ½ΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ Π΅ΡΡΡ Π²ΠΎ Π²ΡΠ΅Ρ
Π‘ΠΠ¦ΠΠΠΠ¬ΠΠ«Π₯ Π‘ΠΠ’Π―Π₯:
ΠΏΡΠΈΡΠΎΠ΅Π΄ΠΈΠ½ΡΠΉΡΠ΅ΡΡ!
#ΠΊΡΡΠΊΡΠΌΠΈΠ½ #ΠΊΡΡΠΊΡΠΌΠ° #Π²ΠΎΡΠΏΠ°Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅