ТОП-5 ягод

Ягодный сезон в самом разгаре и нужно ловить витамины. А их так много во вкусных, сочных и полезных ягодах. Вот ТОП-5 ягод, которые обязательно нужно включить в свой летний рацион. Если захотелось вкусненького, привезем отборные фрукты и ягоды из гипермаркетов Лента и METRO сегодня, от 90 минут: Малина. Горстка сочных ягод в день и можно забыть о простуде. Малина стимулирует выработку интерферона и богата аскорбиновой кислотой. И конечно, малина - это замечательное жаропонижающее средство. Вишня. В ярко-красной ягоде с кислинкой много клетчатки, которая улучшает пищеварение, а вишневый сок укрепляет стенки капилляров и нормализует свертывание крови. Голубика. Повышает аппетит, нормализует уровень сахара в крови и отлично сочетается с другими ягодами. Крыжовник. Богат витаминами Р, С, А, В, микроэлементами (цинк, йод, фосфор) и минеральными веществами. Крыжовник пополнит уровень железа, фосфора и витаминов в организме. Смородина. Приведет в норму гемоглобин, содержит аскорбинов