7 лучших упражнений Кегеля для мужчин: Повышение работоспособности и улучшение производительности
7 лучших упражнений Кегеля для мужчин: Повышение работоспособности и улучшение производительности. Упражнения Кегеля получили широкую популярность среди людей старше 30 лет, так как они являются эффективным способом укрепить мышцы тазового дна.
7 Best Kegel Exercises for Men: Enhance Performance and Improve Performance. Kegel exercises have become widely popular among people over 30 as they are an effective way to strengthen the pelvic floor muscles.
Тайм-коды:
00:00 - Упражнение 1
00:30 - Упражнение 2
01:10 - Упражнение 3
01:50 - Упражнение 4
02:30 - Упражнение 5
03:10 - Упражнение 6
03:50 - Упражнение 7
#кегель #здоровье #тренировка
89 views
18
2
3 months ago 00:10:44 1
Фильм Библия. Ветхий Завет. Бытие, Каин и Авель.
3 months ago 00:05:57 1
Мастер класс Ты Гонишь
3 months ago 00:17:28 1
ЛУЧШИЕ РЕЦЕПТЫ ИЗ КАРТОФЕЛЯ ОТ ШЕФА ИВЛЕВА
3 months ago 00:28:07 1
Бухал и Курил с Бомжами 7 Дней (еле выжил)
3 months ago 00:50:43 1
ПОШАГОВЫЙ путь от РАБОЧЕГО до МИЛЛИАРДЕРА | Михаил Грачев GRASS
3 months ago 00:00:00 1
ОТМЕТКИ НА Т-50-2 (завтра день рождения, а сегодня работаем) РОЗЫГРЫШ ГОЛДЫ В МИРЕ ТАНКОВ #7
3 months ago 00:03:53 1
ЛОМОВОЙ - Ишь, какая мышь?
3 months ago 00:08:15 1
Это мой лучший рецепт кулича 💯 ВОСХИТИТЕЛЬНЫЙ Кружевной Пасхальный Кулич Краффин! Тесто как пух❗️