¿QUIERES FULL PLANCHE? TIENES QUE VER ESTO. (FULL PLANCHE TUTORIAL)

Tutorial de plancha, con factores biomecánicos y mecánicos, explicación de cada una de las fases de entrenamientos de la plancha. OBJETIVOS: *como mejorar la plancha. *como llegar a la plancha *como entender la plancha *como aplicar la protracción en la plancha *como aplicar la depresión abdominal en la plancha *como pasar de un progresión a otra REDES SOCIALES: FACEBOOK: INSTAGRAMS: CONTACTO DIRECTO: germainlenis13@ deja cualquier duda en los comentarios.