💪Комплекс упражнений для левой руки| ТОП10 по версии Кузьмы Филимонова
📢 Второй выпуск своего влога я посвятил развитию левой руки. Чтобы несколько раз не вставать, принял решения объеденить несколько упражнений в одну подборку!
📌 Предлагаю разносторонне нагрузить наш игровой аппарат! Поработаем и над барре, и над ударами/срывами, и глиссандо не оставим в стороне. Вы увидите упражнения от всемирно известных мастеров классической гитары, а также парочку моих авторских методик.📝
“Задания со звёздочкой“ снова на месте!
00:03 - приветствие
00:35 - №0 - калибровка мышечного усилия
06:31 - №1 - упражнение “Вертикаль“
09:16 - №2 - упражнение Андраша Чаки
11:30 - №3 - упражнение “Йога“
15:52 - №4 - “Извороты“ Эмилио Пухоля
19:04 - №5 - вертикальная растяжка
21:17 - №6 - “Цепочка“ Эмилио Пухоля
23:02 - №7 - упражнение “Паук“
26:00 - №8 - барре растяжка Эмилио Пухоля
27:47 - №9 - “Андалузское легато“
31:00 - №10 - Фолия
33:20 - BONUS LVL*
36:29 - заключение
Поддержать меня можно через сервис cloudtips: 👈
Здесь мой телеграм: 👈
А тут моя страница ВК: 👈
Есть там еще соц-сети, но вы их если что сами найдите 😁
1 view
488
126
4 months ago 00:24:00 1
«Общеукрепляющие зарядки» каждый вторник и четверг в (по Мск)
4 months ago 00:10:31 1
Комплексная зарядка со стулом | ЛФК упражнения🚀
4 months ago 00:03:00 1
КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ НА ВЕРХ ТЕЛА ДЛЯ НОВИЧКОВ ,В ТРЕНАЖЕРНОМ ЗАЛЕ!
4 months ago 00:00:16 1
Одно упражнение от отёков 💪
4 months ago 01:37:49 1
ВЕБИНАР «ВСЯ ПРАВДА О РАЗЖИЖЕНИИ КРОВИ, ЗАКИСЛЕНИИ И ОЩЕЛАЧИВАНИИ ОРГАНИЗМА» | ШКОЛА ЗДОРОВЬЯ
4 months ago 00:00:41 1
Как исправить плоскостопие⁉️ Ответ в описании #плоскостопие #вальгус
4 months ago 00:12:02 1
ПРЕСС ЗА 10 МИНУТ | Как Накачать Пресс Дома? | Делай Каждый День #22x22
4 months ago 00:00:26 1
ИЗБАВЬСЯ ОТ СУТУЛОСТИ РАЗ И НАВСЕГДА || УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ КРАСИВОЙ ОСАНКИ И ЗДОРОВОЙ СПИНЫ
4 months ago 00:00:48 1
Упражнения с мячом для детей.
5 months ago 00:10:21 1
УПРАЖНЕНИЯ ПРОТИВ ЦЕЛЛЮЛИТА - КАК УБРАТЬ ЦЕЛЛЮЛИТ И РАСТЯЖКИ
5 months ago 00:12:03 1
ТРЕНИРОВКА НА ЗДОРОВУЮ СПИНУ / КАК СНЯТЬ ЗАЖИМЫ, ЕСЛИ БОЛИТ СПИНА И УСТАЛА ШЕЯ
5 months ago 00:14:46 1
Йога для СТРОЙНОЙ ФИГУРЫ / ПОДТЯНУТОЕ ТЕЛО без инвентаря
5 months ago 00:09:25 1
ТОП-3 УПРАЖНЕНИЯ на ЯГОДИЦЫ - КАЧАЕМ ЯГОДИЦЫ с фитнес-резинкой 🍏 | SMSTRETCHING
5 months ago 00:10:00 1
ЛФК для занятых людей | Тренировка всего тела за 10 минут⏰
5 months ago 00:10:12 1
КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ НА РАСТЯЖКУ И ГИБКОСТЬ ВСЕГО ТЕЛА 🖖
5 months ago 00:06:00 1
Упражнения на КООРДИНАЦИЮ и РАВНОВЕСИЕ 👇 | SMSTRETCHING
5 months ago 00:20:35 1
ПРОДОЛЬНЫЙ ШПАГАТ ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ - ПОДГОТОВКА К ШПАГАТУ БЕЗ БОЛИ
5 months ago 00:14:46 1
ХОЧЕШЬ КРУТУЮ РАСТЯЖКУ? ТЯНИ ПЕРЕДНЮЮ ПОВЕРХНОСТЬ БЕДРА
5 months ago 00:20:34 1
ПОПЕРЕЧНЫЙ ШПАГАТ ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ - ПОДГОТОВКА К ШПАГАТУ БЕЗ БОЛИ
5 months ago 00:04:07 1
Удар КОЛЕНОМ. Комплекс из трёх упражнений. ( Дунец Виталий )
5 months ago 00:06:35 1
Лимфодренажная зарядка на каждый день | ЛФК упражнения
5 months ago 00:51:29 1
Функциональная Тренировка для семейных пар! Эффективные упражнения для самостоятельных занятий!
5 months ago 00:02:17 1
Показательные соревнования по многоборью ГТО для спецназа Вооруженных Сил Российской Федерации.