Видеорецепт. Коктейль “Овсянка, Сэр!“

Время приготовления: менее 5 мин Ингредиенты на 1 порцию: творог 5 % - 90гр бананы - 1 шт молоко 2,5 % - 400 мл овсяные хлопья -50 гр Полезность: Творог: богат белком и кальцием. Бананы: бананы богаты калием, улучшают работу желудка и сосудов. Овсяные хлопья: источник клетчатки и белка. долго перевариваются, сохраняя ощущение сытости, улучшают пищеварение. Расчет калорийности на 1 порцию: 585 ккал белки 32,5 г жиры 13,7 г углеводы 33,5 г Подписывайтесь на мой канал: