Ицюань / Yiquan (254 день). Фуань Чжуан / Цзоубу Хэн Цюань / Гуньфа / Дубинки

Методика соединения столбов, Шили и Фали в Ицюань. Углублённая проработка программы на 2-й уровень. План тренировки: Фуань Чжуан - 10 минут Цзицзи Фуань Чжуан - 10 минут Хуньюань Чжуан - 10 минут Цзоубу Хэн Цюань Моцабу Хэн Цюань - 5 минут Аобу Хэн Цюань - 5 минут Дабу Хэн Цюань - 5 минут Хуаньчжао Хэн Цюань - 5 минут Цзянь У Хэн Цюань - 10 минут Фуху Чжуан, Сянлун Чжуан, Дули Чжуан - 6 минут Дополнительно - упражнения с шестом Гуньфа и дубинки Онлайн-тренировка . Начало в Мск. ✅ 10 дней по 10 минут: