БОКС обучение Ч4 работа по мешку

РУКОПАШНЫЙ БОЙ ЗАНЯТИЯ В МОСКВЕ ПОМОЩЬ КАНАЛУ: Яндекс 410011957180074 заранее всем спасибо, мы рады ЛЮБОЙ поддержке! Иногда даже 1 рубль может сыграть решающую роль КАНАЛ БОЕВЫЕ СИСТЕМЫ МИРА (все видео по плейлистам) ВИДЕО КАНАЛ РУКОПАШНЫЙ БОЙ Журнал “Рукопашный бой и единоборства“ Бокс, обучающий обзорный фильм. Несмотря на отсутствие подробных объяснений и замедленных показов, много интересных элементов. Ч1 бинты, разминка, стойки, движение Ч2 удары Ч3 связки по лапам Ч4 работа по мешку Ч5 контратака, защита руками Ч6 уклон, отклон, нырок, бой с тенью Ч7 тренировочный спарринг Ч8 специальная ФП Ч9 о соревнованиях, подготовке и боксерах А. Л. ЛАВРОВ для ОСН 1996 А. Л. ЛАВРОВ, Семинар 2008 в Москве ЛАВРОВ для спецподраздел