Сила дневного сна 😴 Почему дневной сон так полезен

НАТУРАЛЬНЫЕ пищевые дрожжи 💊 СКАЧАТЬ БЕСПЛАТНО материалы Доктора Берга ➡️ ⠀ Дневной сон – это здорово! Какова польза дневного сна для взрослых? Почему полезно спать днем? А вообще, стоит ли спать днем? Разберемся, дневной сон – это польза или вред? Спать днем – это хорошо или плохо? Что влияет на сон, и почему с возрастом, у человека появляется недосып. Каковые последствия недосыпания? _____ Антистресс-курс 👉 КЕТО-МЕНЮ на 2 недели 👉 Книга Доктора Берга 📗 Курсы Доктора Берга 🧑‍🎓 Определить свой ТИП ТЕЛОСЛОЖЕНИЯ ⚖️👉 Витамины и БАДы 💊 Кто такой Доктор Берг 👨⚕️ 👉 _____ ССЫЛКИ, которые упоминал Доктор Берг: 1) Устройство для измерения ЭМП 0:00 - недосып; 0:25 - что влияет на качество сна; Какова польза дневного сна? С возрастом мы теряем способность спать. Пожилой человек в среднем спит на 2 часа меньше, чем в молодости. В идеале, нужно спать от 7,5 до 8 часов. Можно ли это компенсировать, поспав днем? Конечно! Есть много факторов, влияющих на качество сна. Возраст - один из них. Другой, количество стресса. Также, электромагнитное излучение - очень важный фактор! Сколько времени человек проводит за компьютером? Сидя за компьютером, человек подвергается воздействию ЭМП. А еще есть принтеры, провода, wifi, беспроводные мышки. А, эта энергия влияет на вашу энергию. Она может лишать вас сил, приводя к постоянной усталости. Т.е. одной из причин вашей усталости может быть сидение за компьютером. Теперь, о плюсах дневного сна: в течение дня у вас будет больше сил и энергии. Будете более сосредоточенными. У вас улучшится настроение. Вы заметите, что тревожность уменьшилась. Если у вас тревожность, то обязательно принимайте В1 из пищевых дрожжей. Память станет лучше, творческие способности улучшатся. Ваш аппетит уменьшится, потому что недосып сказывается на уровне сахара в крови. При занятии спортом повысится выносливость, если спать достаточно времени или поспать днем. Одно исследование показало, что будет даже меньше несчастных случаев, люди становятся более продуктивными и больше успевают. _____ Этот ролик в оригинале на английском 🇺🇸 - Опубликован 21 августа 2020 года РЕКЛАМА на канале 📩 ask@ ИНСТАГРАМ ТЕЛЕГРАМ ФЕЙСБУК ЯНДЕКС ДЗЕН ❗️Этот видеоматериал представлен исключительно в информационных целях. Он не должен использоваться для самодиагностики или как замена медицинскому обследованию, диагностике, лечению, назначениям или рекомендациям врачей. Факт просмотра не устанавливает отношений «врач-пациент» между вами и Доктором Бергом. Вам не следует вносить изменения в свой режим или диету без консультации терапевта и прохождения медицинского осмотра, получения диагноза и назначения от врача. В случае любых вопросов, касающихся вашего здоровья, всегда обращайтесь к квалифицированному врачу. The Health & Wellness, Dr. Berg Nutritionals и Dr. Eric Berg, D.C. и Официальное представительство Доктора Берга в России не несут ответственности за советы, лечение, диагностику и любые принятые вами меры на основании данных из этого видеоматериала или на сайте. #дневнойСон #дневнойСонПольза #ДокторБерг #КетоДиета #похудеть #кето #диета