¡Estos son los 7 mejores alimentos para desintoxicar el hígado!
DATOS:
00:00 Introducción: alimentos para desintoxicar tu hígado
01:06 Hola soy Sento
01:30 Funciones del hígado
03:29 Síntomas de un hígado dañado
03:58 Alimentos para limpiar el hígado
04:09 1. Verduras crucíferas
05:41 2. Ajo
06:13 3. Cúrcuma
07:29 4. Remolacha
07:56 5. Setas
08:19 6. Aguacates
08:50 7. Aceite de oliva virgen extra
09:21 Preguntas finales
09:42 Mejores comentarios vídeo ¿Es el yogur el mejor probiótico?
Hoy voy a hablaros de los mejores alimentos para recuperar una función hepática completa y ayudar a tu hígado a desintoxicarse al más alto nivel.
La función principal del hígado es deshacerse de las toxinas. El hígado no almacena toxinas a menos que tengas hígado graso ya que las toxinas se almacenan en las células grasas. Cuando tu hígado está inflamado puede aparecer cirrosis y acarrear muchos otros problemas de salud.
Algunas funciones principales del hígado son:
• Eliminar tóxicos
• Producir bilis
• Producir IGF-1
• Produce la forma activa de Vitamina D3
• Produce y empaqueta el colesterol
Síntomas de un hígado dañado:
• Picor
• Ictericia
• Letargo
• Dolor articulaciones
• Náuseas
• Cálculos biliares
Los MEJORES ALIMENTOS para LIMPIAR tu HÍGADO:
1. Verduras crucíferas (sulforafano)
• Ayuda a desintoxicar el hígado
• Ayudar al hígado a reducir la inflamación
• Puede ayudar a mejorar la función hepática
• Puede ayudar a mejorar la resistencia a la insulina
2. Ajo (compuestos azufrados)
• Ayuda a desintoxicar el hígado
• Actúa como un antibiótico natural
• Es antibacteriano, antifúngico y antiviral
• Ayuda a eliminar la grasa del hígado
• Es antiinflamatorio
• Se le atribuyen propiedades anticancerígenas
3. Cúrcuma (curcumina)
• Ayuda a reducir la inflamación
• Ayuda a desintoxicar los metales pesados
• Ayuda a reparar y regenerar la función hepática
• Puede ayudar a disminuir la grasa en el hígado
4. Remolacha
• Ayuda a desintoxicar el hígado
• Ayuda a activar la liberación de sales biliares
• Ayudar a reducir la inflamación en el hígado
5. Setas
• Tienen un alto contenido en compuestos fenólicos, triterpenos, polisacáridos y péptidos.
• Ayuda a proteger las células del hígado
6. Aguacates
• Ayuda a reparar y estabilizar el hígado
• Actividad supresora de lesiones hepáticas
• Compuestos activos derivados de ácidos grasos
7. Aceite de oliva virgen extra
• Puede ayudar a mejorar las enzimas hepáticas
• Puede ayudar a disminuir la grasa en el hígado
• Puede ayudar a mejorar la sensibilidad a la insulina
• Es un potente antiinflamatorio
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* Este contenido es estrictamente la opinión del farmacéutico Sento Segarra, y solo tiene fines informativos y educativos. No está destinado a proporcionar asesoramiento médico ni a sustituir el asesoramiento médico o el tratamiento de un médico personal. Se recomienda a todas las personas que vean este vídeo que consulten con sus médicos o profesionales de la salud cualificados sobre cuestiones de salud específicas. Ni Sento Segarra ni asumen la responsabilidad de posibles consecuencias para la salud de cualquier persona o personas que vean o sigan la información contenida en este contenido educativo. No puedo ofreceros asesoramiento personal sobre cualquier problema médico que padezcáis. Todos los que veis este vídeo, especialmente aquellos que toman medicamentos recetados o de venta libre, deben consultar a sus médicos antes de comenzar cualquier programa de nutrición, suplemento o estilo de vida.
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