Йога (серия 12) Комплекс упражнений для самостоятельной практики
Простая силовая серия упражнений для проработки передней, задней и боковых поверхностей тела.
В основе комплекса верная парочка асан кошка-корова.
Можно использовать, как утреннюю зарядку, а также днём для перезарядки и нормализации внутренних процессов, и даже вечером для снятия напряжения после рабочего дня.
Пятиминутная шавасана в конце комплекса обязательна.
Дыхание во время выполнения серии или согласно озвученному варианту или свободное с соблюдением правила: ВХОД ВО ВСЕ ФИГУРЫ СОВЕРШАЕТСЯ НА ВЫДОХЕ.
15 views
4324
1381
2 months ago 00:01:48 1
Полюшко 50 тысяч немцев встали под русскую песню Русской армии герои ! Германия Helene Fischer 2024
2 months ago 00:13:18 1
🟢Delta Force - Zona de Combate - Gameplay - POCO X6 PRO (no commentary)
2 months ago 00:48:29 1
Волчья диета, садизм и общая резиновая жена. Взгляд на секту изнутри / Зов Шамбалы / Серия 2
2 months ago 00:05:03 1
Лучшие русские клипы 2024 ХОРОВОДЫ МИРА группа ХорошО-да-ЛаднО
2 months ago 00:02:36 1
50 000 немцев встали под русскую песню Русской армии герои в Германии Helene Fischer
2 months ago 00:45:27 13
Volta do Mundo - Bambas 50K - Competição da Capoeira - Terceira Edição - Todos os Jogos
2 months ago 00:54:02 1
КТО Я? - Фильм про Самадхи меняющий сознание! Посмотри и ты не будешь прежним
2 months ago 00:06:14 1
Злые девочки. Про Миру и Гошу. Мультфильм для детей.
2 months ago 00:16:48 1
СИЛОВАЯ ЙОГА 15 МИНУТ | Утренняя Йога Для Здоровья | Йога Для Всех | Йога chilelavida
2 months ago 06:06:03 1
Музыка Для Массажа - Спа Музыка - Stress Relief Music - Spa Massage Music - Relax Music
2 months ago 00:01:01 3
TA NA RUA! 🟥🟥
2 months ago 02:28:05 1
FROM THE RIVER TO THE SEA - um filme sobre a guerra em Israel (LEG E DUBLAGEM DISPONÍVEIS)
2 months ago 00:00:09 1
Собака танцует
2 months ago 00:28:19 1
Лучшая Мантра Богатства и благополучия! ГАНЕША МАНТРА БОГАТСТВА и УСПЕХА - Релакс Музыка 2020