Йога (серия 12) Комплекс упражнений для самостоятельной практики
Простая силовая серия упражнений для проработки передней, задней и боковых поверхностей тела.
В основе комплекса верная парочка асан кошка-корова.
Можно использовать, как утреннюю зарядку, а также днём для перезарядки и нормализации внутренних процессов, и даже вечером для снятия напряжения после рабочего дня.
Пятиминутная шавасана в конце комплекса обязательна.
Дыхание во время выполнения серии или согласно озвученному варианту или свободное с соблюдением правила: ВХОД ВО ВСЕ ФИГУРЫ СОВЕРШАЕТСЯ НА ВЫДОХЕ.
15 views
4320
1381
5 months ago 02:54:49 1
Д/ф “Я Ведаю, так что и вам придётся“
5 months ago 00:04:16 1
Цветение сакуры - HD
5 months ago 00:00:19 1
потому что я абсолют
5 months ago 00:54:02 1
🤔 КТО Я? - Фильм про Самадхи меняющий сознание [12+]
5 months ago 00:26:15 10
Bolsa de cordão - Uma nova maneira de fazer bolsas que você vai se apaixonar - Novelo Rosa
5 months ago 00:30:23 1
Día 4- Reto de Yoga para Principiantes | Tus primeras posturas de equilibrio | Anabel Otero
5 months ago 05:16:52 1
САМАДХИ - ЛУЧШАЯ ПОДБОРКА ФИЛЬМОВ О ПРОСВЕТЛЕНИИ (7 серий).
5 months ago 00:30:18 1
Día 1 - EMPIEZA | Yoga para estirar y movilizar todo el cuerpo (30 min) | Reto de 30 días de Yoga
5 months ago 00:32:48 1
Día 2- Reto de Yoga para Principiantes | Construye tus primeras posturas de pie | Anabel Otero
5 months ago 03:44:42 1
Спокойная Музыка Для Медитации И Снятия Стресса Meditation Music , Nature Sounds
5 months ago 00:28:04 1
Крийя Йога. Разные школы и направления. Общий обзор Традиции
5 months ago 00:36:20 1
Осторожно Кундалини йога. Опасная но эффективная .С чего начать ? | SISTER’S AROMA
5 months ago 00:02:06 1
Йога на рабочем месте 26. Ноги. Разминка стоп.
5 months ago 00:03:59 1
Према САИ Баба. Материализация Шалинрама
5 months ago 00:30:38 1
Секреты ПЛОСКОГО ЖИВОТА | БЫТЬ ГОЦИЙ
5 months ago 00:03:35 1
FLAMENGO 0 x 2 BOTAFOGO | MELHORES MOMENTOS | 4ª RODADA DO BRASILEIRÃO SÉRIE A 2024 |
5 months ago 00:01:48 2
Полюшко 50 тысяч немцев встали под русскую песню Русской армии герои ! Германия Helene Fischer 2024
5 months ago 01:53:43 1
КОРОНАВИРУС С ТОЧКИ ЗРЕНИЯ АЮРВЕДЫ. Три фазы болезни и методы лечения. Часть 3
5 months ago 01:18:41 1
PANDUC | Все о наших онлайн продуктах
5 months ago 00:11:12 1
Короткометражный фильм “Уйти нельзя остаться“
5 months ago 00:27:36 1
ТрайблLive Выпуск #2: История развития трайбл культуры и ATS®/FCBD® Style
5 months ago 01:00:26 1
Пранаяма и концентрация
5 months ago 06:06:03 1
Музыка Для Массажа - Спа Музыка - Stress Relief Music - Spa Massage Music - Relax Music
5 months ago 01:24:21 1
Тело хранит воспоминания (о психотравмах по науке). Перевод лекции психиатра Бессела ван дер Колка