Визуализация в спорте: от образа к результату

Визуализация — это ментальный процесс, при котором спортсмен мысленно представляет определённые действия или события, создавая сенсорные образы, максимально близкие к реальному опыту. Научные исследования подтверждают, что визуализация активирует те же нейронные сети, что и реальное выполнение движений .