Полезная пилатес-разминка для спины и рук с валиком
Мы продолжаем серию видео про пилатес-разминку в домашних условиях, и сегодня нам потребуется валик, с помощью которого быстро и просто можно проработать мышцы спины и грудные мышцы.
Наш тренер Екатерина понятно и с примерами покажет вам несколько упражнений, которые можно повторить в домашних условиях со спортивным валиком. Длина валика при этом совершенно не важна - можно использовать как длинные валики, наподобие того, что вы можете увидеть в видео, так и более короткие разновидности.
13 views
1280
394
1 day ago 00:17:01 1
Силовая тренировка для похудения дома. Силовая тренировка c гантелями на все тело за 15 минут.
3 days ago 00:13:04 1
🔆 ТРЕНИРОВКА ДЛЯ СТАБИЛИЗАЦИИ ГРУДНОГО ОТДЕЛА ЧЕРЕЗ ТАНЦЕВАЛЬНУЮ ПРАКТИКУ
4 days ago 00:30:00 1
30 МИН ПИЛАТЕС ДЛЯ РЕЛЬЕФНОГО И ПОДТЯНУТОГО ТЕЛА || САМАЯ ЭФФЕКТИВНАЯ ТРЕНИРОВКА ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ
7 days ago 00:21:25 1
Пилатес для спины и пресса. Пилатес для похудения и стройности. Тренировка пресса за 20 минут.
2 weeks ago 00:09:12 1
ПИЛАТЕС: КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ ЯГОДИЦ в домашних условиях | Тренировка ягодиц для девушек.
2 weeks ago 00:27:00 1
Тренировка на пресс без боли в шее и “домика“. Тренировка пресса при диастазе и после родов.
2 weeks ago 00:44:04 1
TOTAL STRETCH с Екатериной Малыгиной | 13 мая 2024 | Онлайн-тренировки World Class
3 weeks ago 00:28:01 1
30 МИН ПИЛАТЕС С ЭЛЕМЕНТАМИ РАСТЯЖКИ ДЛЯ ГИБКОГО И ПОДТЯНУТОГО ТЕЛА || ТРЕНИРОВКА ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ
3 weeks ago 00:00:15 1
Стойка на голове у стены. Я тебя научу🔥ПОДПИСЫВАЙСЯ. #shorts #пилатес #тренировки #здоровье
3 weeks ago 00:26:17 1
ОТЖИМАНИЯ с НУЛЯ за 21 ДЕНЬ! КАК НАУЧИТЬСЯ ОТЖИМАТЬСЯ? ОБУЧЕНИЕ.
3 weeks ago 00:06:11 1
Избавляемся от сутулости\Топ 10 упражнений для укрепления мышц спины в домашних условиях
3 weeks ago 00:10:38 1
Тренировка с валиком Bradex
3 weeks ago 00:16:57 1
Кошачий пилатес для похудения и стройности. Пилатес тренировка дома. Пилатес для начинающих.
4 weeks ago 00:25:39 1
КЛАССИЧЕССКИЙ ПИЛАТЕС ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ || УПРАЖНЕНИЯ ИЗБАВЯТ ОТ БОЛИ В СПИНЕ И ПОДХОДЯТ ПРИ ГРЫЖАХ
1 month ago 00:27:55 1
Горячая силовая тренировка на все тело за 20 минут. Силовая жиросжигающая тренировка для похудения
1 month ago 00:10:03 1
С чего начать тренировки? // ПИЛАТЕС // КАРДИО // СИЛОВЫЕ // Периодичность тренировок // МОЙ ОПЫТ
1 month ago 00:19:33 1
20 МИН ПИЛАТЕС ДЛЯ НОГ, ЯГОДИЦ, СПИНЫ И ПРЕССА || ЭФФЕКТИВНАЯ ТРЕНИРОВКА ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ И СТРОЙНОСТИ
1 month ago 00:25:37 1
Пилатес для спины, осанки и здорового позвоночника. Лучшие упражнения для спины [Фитнес с Вероникой]
2 months ago 00:25:10 1
30 МИН ТРЕНИРОВКА НА ВСЕ ТЕЛО | пилатес | без инвентаря | домашняя тренировка
2 months ago 00:59:51 1
Часовая силовая тренировка на все тело / Тренировка с гантелями для женщин
2 months ago 00:30:19 1
30 МИН ПИЛАТЕС НА ВСЕ ТЕЛО С ЭЛЕМЕНТАМИ РАСТЯЖКИ || ИЗЯЩНАЯ ТРЕНИРОВКА ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ И ГИБКОСТИ
2 months ago 00:15:58 1
ЗДОРОВЫЙ ПОЗВОНОЧНИК и УПРУГИЕ ЯГОДИЦЫ за 15 мин | динамичная тренировка | БЕЗ ПРЫЖКОВ на вытяжение
2 months ago 00:22:43 1
Супер тренировка на все тело. Утренняя зарядка на пресс, ягодицы, руки и спину [Фитнес с Вероникой]
2 months ago 00:16:06 1
15 МИН НА ВСЕ ТЕЛО | на ГИБКОСТЬ, БАЛАНС и РАЗВИТИЕ СИЛЫ | без прыжков | ДИНАМИЧНАЯ тренировка