О причинах и профилактике стресса. Лекция психолога и йогатерапевта Элины Ивановой

В августе 2019 наш преподаватель по телесно-ориентированному подходу Элина Иванова @elina_yogalife провела открытую лекцию “ Без стресса. Как быть здоровым и счастливым, а не напряженным и больным“в парке Музеон. Мероприятие проходило в рамках психологического лектория «Жизнь в мегаполисе: спорт, еда, антистресс», организованном нашим партнером, Московским институтом психоанализа @inpsycho_official Элина рассказала о нейрофизиологических, нейробилогических и психологических аспектах стресса. Внешнее давление общества и маркетинга заставляет заниматься спортом, чтобы соответствовать общепринятым стандартам сексуальности, и тогда спорт из средства избавления от стресса может превратиться в еще одну стратегию выживания. Элина обсудила со слушателями парадокс взаимоотношений между спортом, стрессом и сексом и рассказала о доступных релаксационных техниках дыхания и осознанного восстановления контакта с телом, чтобы самостоятельно минимизировать стресс даже в атмосфере цейтнота в офисе.