3D ТРЕНИРОВКА на ягодицы и руки| Силовой пилатес с гантелями

Сегодня вас ждет 3D тренировка на ягодицы и руки, где мы поработаем над мобильностью тазобедренных суставов, проработкой ягодичных мышц и укреплением рук. Тренировка будет в стиле силовой пилатес с гантелями. Упражнения будут несложные физически, но мы все равно изрядно попотеем, так как 3D тренировка предполагает работу во всех плоскостях, а это всегда сложнее, так как упражнения требуют дополнительного внимания к координации и балансу. Поэтому дополнительным бонусом к упругим ягодицам, здоровым суставам и рельефным ручкам мы еще и получаем развитие нашего вестибулярного аппарата и координации движений. Станьте спонсором канала, и вы получите доступ к эксклюзивным бонусам. Подробнее: ►Телеграм канал Fitnessomaniya➟ ►Мой инстаграм ➟ ►Канал на Яндекс.Дзен ➟ ►Я Вконтакте ➟ ►Марафон по похудению “Гори Жир“ ➟ ►Марафон “Бразильская попа“ ➟ ►Курс “Стройное тело за 8 недель“➟ ►Индивидуальная программа питания и тренировок ➟ Мой блог о фитнесе и правильном питании ➟ МФР ПЕРЕД ТРЕНИРОВКОЙ РАЗМИНКА ПЕРЕД ТРЕНИРОВКОЙ МФР ПОСЛЕ ТРЕНИРОВКИ РАСТЯЖКА ПОСЛЕ ТРЕНИРОВКИ ПЛЕЙЛИСТЫ: Табата тренировки - Силовые тренировки - ВИИТ - Кардио - Все о питании - Все о фитнесе - Всем привет!Меня зовут Янелия Скрипник, и я здесь для того, чтобы помочь вам создать фигуру вашей МЕЧТЫ! Проект FITNESSOMANIYA представляет программы ЖИРОСЖИГАЮЩИХ и СИЛОВЫХ тренировок, направленных на улучшение пропорций вашей фигуры и создание красивого спортивного тела, а также - советы по правильному СБАЛАНСИРОВАНОМУ ПИТАНИЮ и еще много интересной информации о свойствах и причинах нашего организма “худеть“ и “толстеть“. Всегда рада новым знакомствам и взаимно полезному общению! #3dтренировка #3dworkout #силовойпилатес