СТАТИКА на все тело | Изометрическая тренировка для мышечного ТОНУСА и ПОХУДЕНИЯ
►Марафон по похудению “Гори Жир“ ➟
►Марафон по похудению “Идеальное тело с нуля“➟
►Марафон “Бразильская попа“ ➟
Статические упражнения хорошо развивают силу и выносливость мышц. Статика отлично подходит для похудения и активации мышечного тонуса. Изометрическая тренировка позволяет разнообразить свой тренировочный процесс и удивить мышцы новой нагрузкой. Статические тренировки отлично подходят для тех, у кого ограниченное пространство для занятий или кому просто хочется изменить свой привычный режим тренировок.
►Телеграм канал Fitnessomaniya➟
►Мой инстаграм ➟
►Канал на Яндекс.Дзен ➟
►Я Вконтакте ➟
►Курс “Стройное тело за 8 недель“➟
►Индивидуальная программа питания и тренировок ➟
Мой блог о фитнесе и правильном питании ➟
МФР ПЕРЕД ТРЕНИРОВКОЙ
РАЗМИНКА ПЕРЕД ТРЕНИРОВКОЙ
МФР ПОСЛЕ ТРЕНИРОВКИ
РАСТЯЖКА ПОСЛЕ ТРЕНИРОВКИ
ПЛЕЙЛИСТЫ:
Табата тренировки -
Силовые тренировки -
ВИИТ -
Кардио -
Все о питании -
Все о фитнесе -
Всем привет!Меня зовут Янелия Скрипник, и я здесь для того, чтобы помочь вам создать фигуру вашей МЕЧТЫ!
Проект FITNESSOMANIYA представляет программы ЖИРОСЖИГАЮЩИХ и СИЛОВЫХ тренировок, направленных на улучшение пропорций вашей фигуры и создание красивого спортивного тела, а также - советы по правильному СБАЛАНСИРОВАНОМУ ПИТАНИЮ и еще много интересной информации о свойствах и причинах нашего организма “худеть“ и “толстеть“.
Всегда рада новым знакомствам и взаимно полезному общению!
#статическиеупражнения #статика #статическаятренировка
19 views
248
92
1 month ago 00:22:30 1
Секрет полета Жуков !!! Боингов насекомого мира .Платформы Гребенникова.
1 month ago 00:35:02 1
Петиции: утильсбор и время, минус сжиженный газ, Стати, АЭС, Адамбай, СК Фармация, казахи на Луне
1 month ago 00:09:13 1
Здоровая шея - молодое лицо. После этих упражнений, лицо молодеет. Устраняем шейный гиперлордоз.
1 month ago 00:00:00 1
⭐ПРОХОДИМ RAYMAN PS 1 (РУССКАЯ ВЕРСИЯ)⭐
1 month ago 00:17:15 1
Полное разоблачение Мишустина. Электронный концлагерь часть 1 | Pravda GlazaRezhet
1 month ago 02:14:12 1
“Тело как инструмент“. Воркшоп для вокалистов и концертмейстеров о работе в эмбодимент-подходе
1 month ago 00:01:01 1
Ребёнок в АДУ
1 month ago 05:41:58 1
ONCE HUMAN ПЕРВЫЙ ВЗГЛЯД И ЗНАКОМСТВО С ИГРОЙ \ Сюжет Гринд
1 month ago 00:36:02 1
✅RADIO TAPOK - ЛУЧШЕЕ. Часть-2
1 month ago 00:53:24 1
Ты - наркоман. Дофаминовая зависимость
1 month ago 00:08:37 1
РАК грозит всему живому/Cancer threatens all living things
1 month ago 00:03:53 1
Юлия Коган и Андрей Князев - Ведьма и осёл
1 month ago 04:15:32 1
ONCE HUMAN ПРОХОЖДЕНИЕ \ Гринд - Сюжет - Крафт
1 month ago 00:00:00 1
DAYZ STALKER ERA RP №214 детектив)
1 month ago 00:14:14 1
Июльскuе тугодумышu-2 [21/07/24]
1 month ago 00:01:25 1
Поздравление от Путина с Днём рождения! Прикольная открытка от Владимира Путина для тебя!
1 month ago 00:03:22 1
ТЕ кого спасли!
1 month ago 00:55:07 1
Физика с Юрием
1 month ago 00:01:31 1
2024 07 29 12 21 06
1 month ago 00:23:52 1
Июльские коротыши-3 [19/07/24]
1 month ago 00:00:00 1
Вечер в Скайриме
1 month ago 00:00:00 1
ИМПЕРКА С МАКСОМ. СТРИМЕРСКИЕ РАЗГОВОРЧИКИ| PERFECT WORLD