УНИВЕРСАЛЬНОЕ УПРАЖНЕНИЕ | УКРЕПИТЬ РУКИ И РАЗГРУЗИТЬ СПИНУ | ПРАВИЛЬНОЕ ДЫХАНИЕ

В данном видео я покажу, как одним упражнением можно снять напряжение с пояснично-крестцовой зоны, грудного и шейного отдела, а так же укрепить мышцы и сухожилия рук и плеч! #спорт #здоровье #мануальнаятерапия #лфк #поясница #крестец #спина #физкультура #дыхательнаягимнастика