Комплекс Упражнений для поясничного отдела позвоночника. Здоровая спина = Энергия, Сила и Бодрость!
#упражнениядляпозвоночника #укреплениеспины #поясница #боливспине #межпозвоночнаягрыжа #здоровыйпозвоночник #радостьжизни #вздоровомтелездоровыйдух
Очень простой, но так же очень эффективный комплекс упражнений для здоровой поясницы от меня✨😉👌
Он занимает не более 10-15 минут, но при регулярном выполнении имеет потрясающий эффект!
Меня зовут Ольга и я сертифицированный преподаватель йоги ✨🧘♀️✨
У меня есть мой собственный опыт полного избавления от двух межпозвоночных грыж в поясничном отделе позвоночника ✨😇👍
Комплекс упражнений, которым я делюсь - это мой собственный комплекс, который я использовала даже в стадии обострении и полной блокировке мышц, что позволяло мне очень быстро выйти из кризисного состояния
Но конечно только вам решать, захотите ли вы воспользоваться этим комплексом во время обострения!
Будте предельно внимательны к себе и своим ощущениям!!!
Хотя этот комплекс абсолютно атравматичный.
Так что, Применяйте! Пробуйте!
Пишите ваши комментарии или возникшие вопросы по этой теме - буду очень вам рада! 🙏😊🌸
Безмерно благодарю вас за ваши 👍 и Просмотры!
Так же, можете делиться этим видео с друзьями и близкими для Всеобщего Блага! ✨🤲✨
Будьте здоровы и Счастливы!!!
Следите за полезными обновлениями на этом канале😉👌
1 view
1136
352
3 months ago 00:19:55 1
Гимнастика для лечения коленей, часть 2 - упражнения при артрозе коленных суставов и травмах мениска
3 months ago 00:05:22 1
ТЕХНИКА ГИМНАСТИЧЕСКИХ ВОЛН
3 months ago 00:24:41 1
Выпирающий живот, недержание мочи, гиперлордоз, боль в пояснице и диастаз — всё из-за ЭТОЙ мышцы
3 months ago 00:07:19 1
Самые эффективные упражнения для стоп. Против косточки, плоскостопия, мозолей и усталости
3 months ago 00:31:11 1
Лучший комплекс тренировок на балансборде от врача-реабилитолога Валерия Пронина
3 months ago 00:07:32 1
ЛФК для стоп. Просто и быстро. Делаем вместе с ортопедом!
3 months ago 00:03:09 1
Шишова Ольга Ивановна с обучающими мероприятиями в городе Иркутск. Май 2024 г.
3 months ago 00:22:18 1
ЭТА ТРЕНИРОВКА ЗАМЕНИТ ШАГОВ - РЕЗУЛЬТАТ ПОНРАВИТСЯ КАЖДОМУ!
3 months ago 00:20:58 1
Гимнастика для шеи Доктора Шишонина от гипертонии и остеохондроза. Улучшает кровоток головного мозга
3 months ago 00:21:21 1
Делай ЭТИ КИТАЙСКИЕ Упражнения КАЖДЫЙ ДЕНЬ Чтобы ПОХУДЕТЬ!
3 months ago 00:12:40 1
68-летняя девушка похудела прямо в постели и сейчас ищет молодого мужа
3 months ago 00:15:46 1
Если это упражнение 1 раз делаешь перестаешь стареть навсегда. Мышцы вечной молодости
3 months ago 00:19:10 1
СТРЕТЧИНГ | Растяжка для начинающих в домашних условиях. Часть 1
3 months ago 00:30:22 1
Тренировка на все тело без прыжков. 30 минут упражнений на все тело в домашних условиях | PopSport
3 months ago 00:13:09 1
*ТЫ 100% ЗНАЕШЬ ЭТИ ПЕСНИ* // Танцевальная тренировка для похудения и тонуса всего тела с Джей Ло
3 months ago 00:32:23 1
Гимнастика для лечения таза - Упражнения для тазобедренных суставов при артрозе, после травмы и боли
3 months ago 00:04:08 1
Болят колени.Нужна ли артроскопия?Бубновский и кинезитерапия: упражнения для коленей 18+
3 months ago 00:17:24 1
Что делать если болит плечо? 5 упражнений как снять боль в плечевом суставе.
3 months ago 00:20:58 1
Гимнастика для шеи доктора А.Ю. Шишонина (без музыки)
3 months ago 00:33:34 1
Лечебная гимнастика при артрозе тазобедренного сустава. Полный комплекс упражнений
3 months ago 00:11:24 1
Суставная гимнастика | Комплекс упражнений для утренней зарядки | ПроАктив
3 months ago 00:05:32 1
Окружная тренировка. ТК «Первый Советский»
3 months ago 00:10:49 1
Упражнения при НЕДЕРЖАНИИ мочи у женщин ДЕЛАЙТЕ И вы ЗАБУДЕТЕ о Проблеме.
3 months ago 00:13:28 1
Вы удивитесь насколько это просто и эффективно. Королевская осанка за 3 минуты