Доктор Никита отвечает на вопрос, как работа ночью влияет на здоровье. Работа в ночную смену вред здоровью. Сохранить здоровье на ночной работе. Ночная работа разрушает здоровье: кортизол, мелатонин, кофе, истощение надпочечников, депривация сна. Что будет если работать ночью.
Доктор Никита предупреждает: постоянная ночная работа разрушает физиологию человека. Страдает гормональная система, в том числе надпочечники из-за перегрузки синтезом кортизола. Кортизол это гормон бодрствования / гормон стресса. Он не должен синтезироваться длительное время, иначе наступает истощение надпочечников.
Ночные смены - вред для здоровья. Если еще и маскировать усталость с помощью кофе на ночной работе, то вред вдвойне.
Работа по ночам нарушает нормальный суточный цикл гормонального фона. Ночной гормон мелатонин уступает место гормону стресса кортизолу. Может наступить депривация сна. Человек не может заснуть когда нужно спать.
Как сохранить здоровье на ночной работе? – больше отдыхать, а лучше менять работу на
13 views
65
14
5 months ago 00:49:10 2
[стрим] Нельзя просто запустить лифт ✚◦◦✤ Amnesia: The Dark Descent (remastered) №2-2
5 months ago 00:01:06 8
БЛОГ ХУДЕЮ СО 100 КГ 👍 НЕЙРОСИСТЕМА 7 ОТЗЫВЫ ЦЕНА ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ
5 months ago 01:54:47 77
Манкимэн / Monkey Man (2024)
5 months ago 00:01:27 2
🚚 Видеорегистратор обзор 170
5 months ago 00:00:18 1
Днем 11 апреля осуществлялся вывоз грунта с улиц Маяковского, 8 марта, Гагарина, Э. Белана, Баумана, Невского, Металлургов
5 months ago 00:00:44 1
В Шахтах продолжаются работы по ремонту и содержанию дорог
5 months ago 00:02:09 7
Мост на площади Революции перекроем уже в эти выходные – в ночь с 13 на 14 апреля. Понимаю, это доставит неудобства липчанам, од
5 months ago 00:03:07 212
Манкимэн — Трейлер (2024)
5 months ago 00:02:35 95
Белобочка Альфа | МОЙ БОЙ - ШАМАН
5 months ago 00:00:15 9.5K
В Волгоградской области задержан подозреваемый в смертельной стрельбе в ночном заведении в городе Ишимбае Республики Башкортоста
5 months ago 00:23:20 66
Клуб свиданий старшей школы Оран TV 07 [озвучка 3df_voice]
5 months ago 00:00:33 63
Анти-стресс на ночь: забавное исследование проходимости собак через картон
5 months ago 00:04:37 1
Ведущий Новокузнецк Новосибирск Кемерово Барнаул | ПРОМО 2024 WEDDING AWARDS l ВЕДУЩИЙ НА СВАДЬБУ
5 months ago 00:03:03 1
МАНКИМЭН
5 months ago 00:11:09 1
Ночное Холодное Тесто для Куличей! Влажный волокнистый Кулич на холодном тесте ночного брожения!
5 months ago 00:02:58 1
Манкимэн | Финальный трейлер | В кино с 11 апреля
5 months ago 00:54:30 358
«Манкимэн» / разговор с Артемом Ремизовым и Александром Радаевым
5 months ago 00:01:04 1
Вентилятор c функцией охлаждения BR4951
5 months ago 00:03:31 1
Манкимэн | Трейлер | В кино с 11 апреля
5 months ago 00:03:36 1
Манкимэн — Русский трейлер (Дубляж, 2024)
5 months ago 00:16:38 12
12 Апреля. День в истории.
5 months ago 00:00:23 193
Сотрудники МУ МВД России «Оренбургское» помогают эвакуироваться местным жителям