Тренировка кикбоксинг. Что делать, когда промахнулся ногой
#кикбоксинг #тренеррома #мма
Кикбоксинг тренировки. Когда промазал
00:00 Защита от лоу кика
• Убираем ногу, чтобы соперник промахнулся.
• Соперник оказывается в неудобном положении.
• Можно использовать бэкфист для контратаки.
00:26 Техника бэкфиста
• Бэкфист удобен в кикбоксинге, тайском боксе, MMA и других видах спорта.
• Важно контролировать движение и бить сильно.
• Соперник может воспользоваться промахом, но это можно использовать для контратаки.
01:44 Пример из UFC
• Шара Буллит продемонстрировал технику бэкфиста на UFC.
• Соперник не был сосредоточен на защите и пропустил удар.
• Важно вернуться в стойку после удара.
02:12 Контратака при отступлении
• Убираем ногу, чтобы остаться на той же дистанции.
• Отскок увеличивает дистанцию и уменьшает время для контратаки.
• Важно продолжать атаку, даже если соперник отходит назад.
03:18 Важность шага
• Шаг после удара ногой важен для силы удара.
• Ошибка многих бойцов – неправильный шаг после удара.
• Нужно хорошо проворачиваться и открываться для следующего удара.
03:47 Комбинации и доработка
• Бьем кик, проворачиваемся и продолжаем атаку.
• Важно дорабатывать удары, а не отпрыгивать назад.
• Комбинации включают двойку нога и другие удары.
04:25 Заключение
• Подписывайтесь, ставьте лайки и оставляйте комментарии.
• Подписывайтесь на канал для новых видео.
33 views
660
215
3 hours ago 00:01:40 80
Олимпийский чемпион Вячеслав Лемешев. Красиво отправлял в нокауты своих соперников.
4 hours ago 00:05:08 58
Тренировка кикбоксинг. Что делать, когда промахнулся ногой?
1 day ago 00:00:28 145
Исаев Н. П. о нагрузках в тренировочном процессе.mp4