Микрозелень гороха можно легко выращивать у себя на участке в саду или на огороде! Из микрозелени гороха мы получим богатый витаминами источник, а именно такие витамины как А, С, B-1, B-2, B-3 (ниациновая кислота). Также мы получим гемоглобин, а как мы знаем он выполняет основную функцию в организме человека - это перенос кислорода к органам и тканям, которые нуждаются в кислороде для восстановительных процессов.
Далее от зелени гороха мы получим витамин “С“, который является мощнейшим антиоксидантом, который также защищает клетки и ткани внутренних органов от повреждений, незаменимый витамин для скелета костей....
Но глАвное чем богат горох! Так это витаминами группы “В“,... их конечно же достаточное количество, но я остановлюсь, пожалуй, на самой любопытной группе и это будет
Витамин В3, так называемый (ниацин, никотиновая кислота, РР) – важный компонент тканей человека, который используется для улучшения памяти, концентрации внимания, снятия беспокойства. Ниацин положительно воздействует на сердечно-сосудистую и нервную систему, поддерживает здоровье кожи и слизистых оболочек, нормализует зрение, снижает артериальное давление и улучшает кровоснабжение. Также Предотвращает развитие злокачественных процессов в организме.
Итак... какую пользу от гороха, а точнее от ЗЕЛЕНИ ГОРОХА получит наш организм мы теперь знаем.... Далее перейдем к посадке и выращиванию гороха... Рекомендации по выращиванию гороха:
на 1 кв. м разбросайте 100 семян;
закапывать семена нужно примерно на 4 см;
ширина рядка — 20 см;
расстояние между рядами — 55 см;
между горошинами — 4–6 см.
В почву вносится компост, после посева семена засыпаются землёй и уплотняются. Чтобы урожайность была высокой, с осени нужно удобрить почву фосфором и калием.
Приглашаем вас подписываться на наш канал “ДОМ,ЧТО В САДУ“ и смотреть наши новые выпуски.
Попробуйте приготовить себе витаминный салат из зелени гороха:
Рецепт:
Скрэмбл со стручками гороха и помидорами
Скрэмбл — это идеальное блюдо на завтрак, дающее силы и энергию на весь день. А чтобы сделать утро для себя и своих близких еще и максимально полезным, добавьте к слегка взбитым яйцам настоящий витаминный заряд в виде разных овощей, в том числе стручки гороха. Яркость вкуса и максимум пользы — что еще надо для начала продуктивного дня?
Для приготовления скрэмбла нужно:
стручки гороха – 100 г
яйца – 2 шт.
помидор – 1 шт.
репчатая луковица – 1 шт.
подсолнечное масло – 1 ст. л.
сливочное масло – 1 ч. л.
сухой чеснок
свежемолотый черный перец
соль
зелень петрушки или укропа для подачи
Переберите стручки гороха, удалите жесткую внутреннюю пленку (если она есть), промойте и обсушите бумажными полотенцами. Помидор нарежьте кубиком, лук мелко нашинкуйте.
Разогрейте в сковороде растительное масло, добавьте сливочное и слегка обжарьте лук в течение 2–3 мин. Закиньте помидоры, тушите до мягкости на среднем огне. Посолите, поперчите, посыпьте сухим чесноком.
Добавьте стручки гороха, тушите 3–4 минуты: овощи должны стать мягкими, но не развариться в пюре. Разбейте в сковороду яйца, предварительно проверив их на свежесть. Непрерывно мешайте получившуюся массу до готовности яиц. Разложите скрэмбл по тарелкам, посыпьте свежей зеленью и подавайте.
Хозяйке на заметку: для большей сытности добавьте в скрэмбл со стручками от гороха и помидорами пару ломтиков бекона или нарезанный на тонкие пластинки шампиньон. Также можно присыпать сверху твердым сыром.
Кстати: замораживайте стручки от гороха впрок, они отлично хранятся в морозилке в течение всей зимы. Предварительно их следует очистить и обрезать жесткие кончики, а вот отваривать необязательно.
2 views
2261
784
2 weeks ago 01:32:10 1
Что нам передается от Отца, а что от Матери: увлекательная генетика с Константином Севериновым
2 weeks ago 00:02:57 1
ГОРОХОВЫЙ СУП С КОПЧЕНЫМИ РЕБРЫШКАМИ. Все секреты правильного приготовления! Рецепт Всегда Вкусно!
2 weeks ago 00:04:26 1
Очень вкусный Гороховый суп с копчеными ребрышками! Самый любимый суп в моей семье!
2 weeks ago 00:07:45 1
Я ТАК Их ДЕЛАЮ/ ШКОЛЬНЫЕ БАНТИКИ ИЗ ОРГАНЗЫ
2 weeks ago 00:07:42 1
Том и Джерри: Кот в горошек
2 weeks ago 00:39:52 349
Встреча и. о. главы администрации Терского района О.В. Гороховой —
2 weeks ago 00:14:41 1
МУКБАНГ/ГОРОХОВЫЙ СУП С КОПЧЕНОСТЯМИ /ИСПОЛЬЗОВАЛ МЕНЯ И БРОСИЛ
2 weeks ago 02:57:59 30
Небо в горошек (1-4 серия)
2 weeks ago 00:05:24 1
Ей за 50, а она МОЛОДЕЕТ НА ГЛАЗАХ! Лицо без МОРЩИН! Простой ГОРОХ СТИРАЕТ морщины!
2 weeks ago 00:36:14 416
Большинство Рыбаков и Туристов - Мудаков!
2 weeks ago 00:00:47 1
Что это??? Пюрешка #ппрецепт #пп #пюрешка #ташамуляр #жизньбездублей
2 weeks ago 00:02:01 915
Больше Никакого Гороха! Говядина с чечевицей вкуснее не бывает! Улетный Ужин в мультиварке!
2 weeks ago 00:00:35 1
Микрозелень Через 2 Дня: Ростки Пустили Чечевица, Горох, Руккола и Базилик, Брокколи “Думает“
2 weeks ago 00:00:54 1
Вкуснейший УЖИН После Тренировки: Морские Водоросли-Авокадо-Сельдерей С Гороховыми Хлопушками №3
2 weeks ago 00:00:07 1
Этот дешевый продукт защитит организм от токсинов и канцерогенов 🔥🫛 #полезно #лайфхак
2 weeks ago 00:00:06 1
Продукт, который защитит организм от токсинов и канцерогенов❌👉🏼 #полезно #лайфхак #shorts
2 weeks ago 00:09:11 1
Проповедь-аудио иеромонаха Мефодия (Зинковского) в праздник Всемилостивого Спаса
2 weeks ago 00:20:55 1
Семинар Алексея Горохова в рамках сборов «Домбай 2024 - сборы на высоте»
2 weeks ago 00:02:27 2
Кощей. Похититель невест — Трейлер (2022):
2 weeks ago 00:01:49 73
Всё несёт меня по России. Песня на стихи Риммы Лавочкиной
2 weeks ago 00:10:09 1
Гороховый хлеб / Как сделать Хлеб на закваске / Подовая выпечка на пекарском камне Эстет
2 weeks ago 00:23:35 4
Домашние заготовки на зиму в автоклаве / Похлебка с нутом и купатами / Автоклав Домашний погребок
2 weeks ago 00:03:15 896
Аграрии Алтайского края обмолотили около четверти урожая зерновых.
2 weeks ago 00:00:19 1
Польза гороха и бамии для здоровья #горох #бамия #клетчатка #сахарвнорме