КАК СБРОСИТЬ ЛИШНИЙ ВЕС

Не жрать всякую дрянь и следить,как и чем ты питаешься;хоть раз в день организовывать лёгкую разминку;не сидеть за компьютером, смотря видео о том,как похудеть, а принять решение о том, чтобы похудеть и идти к этой цели. Всё!