Эти витамины нужно пить ВСЕМ!

Разумеется, универсального совета для всех нет и даже в приеме витамина Д есть нюансы. Но если обобщить, то у 90% людей, которые не принимают никакие добавки, обнаружится дефицит витамина Д, магния, витамина С и витаминов группы В. НО! При выборе добавок вы должны учитывать формы, дозировки и чистоту состава. Например, витамин Д желательно принимать в комплексе с витамином с К2 для наилучшего усвоения. Магний - выбирать форму по вашей личной потребности. Хотите хороший сон? Выберите глицинат. Хотите хороший стул? Выберите цитрат. В витаминах группы В тоже куча вариантов (метильные/неметильные формы, разные дозировки, комплексы или моно-варианты) - все это подбирается индивидуально по потребностям, жалобам и анализам. Но базово - почти все испытывают дефицит данных витаминов. Если вы хотите грамотный подбор БАДов - записывайтесь ко мне на ведение, я составлю для вас персональную схему исходя из вашего анамнеза, анализов, жалоб и целей! #shortvideo #shorts #short #shortsvideo #рекомендации #рек #витамины #витамин #анализ #магний #разговор