Часто дыхательная функция ухудшается из-за патологического положение грудной клетки и плечевых суставов, отсутствия тонуса дыхательных мышц, плохой подвижности в грудном отделе позвоночника. Хорошее дыхание - это прежде всегонасыщение крови кислородом.
Данные простые упражнения для активации клеточного дыхания, тонуса и энергии, хорошей осанки помогут улучшить качество жизни.
Тайм коды:
00:00 Зачем “будить“ дыхание?
00:45 Из-за чего ухудшается дыхательная функция?
02:08 Разминаем спазмированный мышцу.
02:40 Мобилизуем грудной отдел.
04:00 Включаем мышцы активируем дыхание.
05:45 Упражнения с помощью пенного ролла.
06:48 Тело запомнить такое положение!
98 views
519
294
3 weeks ago 01:07:36 1
Волосы растут как сумасшедшие и не выпадают! ЭТО лучшее средство. Натуропат Анастасия Смирнова
3 weeks ago 00:08:30 1
8 МИН РАЗМИНКА | УТРЕННЯЯ ЗАРЯДКА - упражнения дома
3 weeks ago 00:01:31 3
22 августа 2024 года исполняется 30 лет государственному флагу Российской Федерации!
3 weeks ago 00:08:25 1
8 МИН УНИВЕРСАЛЬНАЯ РАЗМИНКА - делай перед тренировкой или утром - зарядку (без прыжков)
3 weeks ago 00:02:45 1
Лёгкий ветерок. Любовь Чернышова - стихи и монтаж, читает автор. Муз.фон - Herb Ernst
3 weeks ago 00:05:47 1
РАЗМИНКА ВСЕГО ТЕЛА ЗА 5 МИНУТ - Универсальная Разминка Перед Тренировкой
4 weeks ago 00:03:48 8
Путь в никуда
4 weeks ago 01:03:49 3
3:3 Слияние измерений. Через что мы будем проходить
1 month ago 00:03:45 4
Легкий ветерок. Лариса Мерзлякова - музыка, Любовь Чернышова - стихи, Николай Рыжов - аранж., Наталья Ежкова - исп. и монтаж