4 упражнения для стоп | Как убрать косточку на большом пальце
4 упражнения для стоп | Как убрать косточку на большом пальце
Привет! Рада, что Ты зашла на мой канал!
В этом видео показываю простые упражнения для стоп. Для этой тренировки не нужен дополнительный инвентарь.
Эти упражнения улучшают мобильность стоп, пальцев, способны улучшить осанку. Помогут избавиться от многих проблем, например, от вальгусовой деформации. Это не заболевание и не генетика, это - следствие ношения неудобной, тесной обуви, обуви с острым носом и отсутствие работы со стопами.
Упражнения простые и на их выполнение понадобится 5 -10 минут времени. Выполни каждое по 10 повторений, можно сделать в 2 подхода. Еще можно прокатывать стопами мяч. Все это поможет пальца занять естественное положение и избавит от множества проблем, связанных с самой стопой, с коленями, тбс, осанкой.
#никса #4упражнениядлястоп #тренировкастопы #стопыбезинвентаря #убратьвальгусстопы
00:00 - 00:27 - Вступление, значимость стопы
00:27 - 01:00 - отрыв 4 пальцев от пола
01:00 - 01:24 - отрыв большого пальца от пола
01:24 - 01:48 - отрыв 3 пальцев от пола, большой и мизинец на полу
01:48 - 02:26 - упражнение веер
02:26 - 03:00 - про обувь и вальгус
03:00 - 03:13 - концовка
✅Яндекс Дзен
✅Rutube
✅Поддержать меня донатом
✅Сотрудничество/Реклама: vlamaks71@
1 view
0
0
6 months ago 00:00:00 1
10 Апреля! Авторский тренинг от долларового миллионера! Начало в 17:10 Москвы!
6 months ago 00:31:07 1
ЧТО ДЕЛАЕШЬ? Бодибилдер Елена Старостина
6 months ago 00:11:54 1
Техника “Простукивание“ | Китайский самомассаж
6 months ago 00:05:16 1
4 упражнения при вальгусной деформации
6 months ago 00:11:02 1
Лучшие упражнения для укрепления мышц тазового дна.
6 months ago 00:05:57 1
ПРОКАЧКА ПЛЕЧ ДО ЖЖЕНИЯ ЗА 5 МИНУТ !! (Сохраняй и Пробуй)
6 months ago 00:40:06 1
Артур Малоян | Талант vs трудолюбие, менталитет Лаудрупа и Карпина, ФК Кубань | На Секундомере #5
6 months ago 00:02:37 1
Ярославский детский хоккейный клуб «Торнадо» стал чемпионом ЦФО
6 months ago 00:07:32 1
ЛФК для стоп. Просто и быстро. Делаем вместе с ортопедом!
6 months ago 00:02:52 1
Stand by Me Самостоятельная тренировка в парке ОМСК Lariva Dance 29 07 2023 г
6 months ago 00:06:38 1
Spotlight 2. Страница 87. Unit 11b. Английский язык. 2 класс. Упражнение 3. Спой песенку, сопрово...
6 months ago 00:09:38 1
Упражнения при боли в плече (сидя)
6 months ago 00:15:54 1
Тренировка на все тело для новичков | Пресс, ягодицы, ноги, спина, руки | PopSport
6 months ago 00:12:00 1
ВЫПОЛНИ ВСЕ ЗАДАНИЯ ВО ВРЕМЯ МАТЧА И ПОЛУЧИ 50 000 РУБЛЕЙ
6 months ago 00:11:13 1
ЗАДАНИЕ №4. Строение человека. ВПР по окружающему миру 4 класс.
6 months ago 00:09:45 1
9 Упражнений Для Развития Мозга
6 months ago 03:40:18 1
Лунные Узлы (☋ и ☊) в знаках и домах: Смысл Жизни или кармические задачи?
6 months ago 00:08:36 1
Лучшие передачи для твоих партнёров и их тренировка
6 months ago 00:22:50 1
Эта тренировка ЗАСТАВИТ ПОХУДЕТЬ любой ЖИВОТ! Китайская танцевальная тренировка для похудения
6 months ago 00:09:01 1
Без МЯСА! Ароматная ФАСОЛЬ запеченная с грибами и овощами ПРЕБРАНАЦ Вкусный обед (ужин) Люда Изи Кук
6 months ago 00:14:10 1
Шум в ушах - лечение в домашних условиях. Упражнения при шуме в ушах и в голове
6 months ago 01:00:53 1
Ваш здоровый позвоночник- Сам себе терапевт (2003)
6 months ago 00:12:26 1
Что начать делать при сколиозе или кифозе? 7 упражнений для лечения позвоночника