КАК ПРАВИЛЬНО ДЕЛАТЬ СГИБАНИЯ СТОПЫ ДЛЯ ГОЛЕНИ

Правильная техника выполнения упражнения. Сгибания стопы в положении сидя дают возможность больше проработать камбаловидные мышцы. Это происходит за счет снятия натяжения икроножных мышц, так как колени находятся в согнутом положении. Помимо этого, упражнение прорабатывает всю голень. Instagram: