ТОЛЬКО ТАК вы подтянете обвисшую и дряблую кожи на руках!👍
Лист ожидания на курс кето-коуч
ИНТЕРВАЛЬНОЕ ГОЛОДАНИЕ. Бесплатное руководство ⏰
Если у вас обвисшая кожа рук, дряблая кожа рук, то это видео для вас! Как подтянуть обвисшую кожу рук? Как убрать дряблую кожу рук? Если вы просто будете худеть, а потом качать мышцы, то избавиться от обвисшей кожи на руках не получится. Обвисшая кожа на руках появляется по двум основным причинам, о которых мы поговорим.
_____
Читайте полезные статьи в блоге 📃
КЕТО-МЕНЮ на 2 недели 👉
Книга Доктора Берга 📗
Курсы Доктора Берга 🧑🎓
Пройти ТЕСТ на ТИП ТЕЛОСЛОЖЕНИЯ ⚖️👉
Витамины и БАДы 💊
Кто такой Доктор Берг 👨⚕️ 👉
_____
ССЫЛКИ, которые упоминал Доктор Берг:
1)
0:00 - дряблая кожа рук;
0:29 - саркопения;
1:02 - фасции;
2:47 - польза функциональных упражнений;
3:13 - упражнения для рук и плечевого пояса.
Если у вас дряблая кожа рук, обвисшая кожа рук, то вы будете рады, что посмотрели это видео. Как правило, люди с дряблой кожей рук думают, что проблема связана с жиром и им нужно просто похудеть. Но, толку от этого ноль.
Причины обвисшей кожи в другом: саркопения - возрастная потеря мышечной массы и малоподвижность. Если мы лишаем движения мышцу или сустав, то вопрос в том, а мышца ли на самом деле сохраняет форму руки? Нет!
В нашем теле есть своего рода пленка, определенная ткань, которой обернуты мышцы. Этаткань называется фасцией. Фасция - это сумка, которая окружает руку и очень плотно удерживает то, что внутри нее. Фасция тоже лишается подвижности, потому что человек не двигается, а также из-за возраста.
Да, у вас может быть жир на руках, от которого нужно избавиться, но атрофия мышц и фасций - проблема посерьезнее.
Как нам вернуть подвижность фасции, чтобы она начала двигаться? Если уделять внимание лишь отдельным мышцам и тренировать только 2 мышцы (делать разгибания на трицепс и сгибание на бицепс), это не затрагивает фасцию. Фасция - это намного более динамичная ткань. Она охватывает много разных групп мышц.
Поэтому, решение, которое рекомендовано, не связано с сокращением и расслаблением мышц. Это, скорее, функциональные упражнения с участием не менее 20 мышц.
Фасция - это сплошная, непрерывная ткань. Смотрите видео, где показаны упражнения, с которых лучше всего начать, чтобы подтянуть обвисшую кожу рук!
_____
Этот ролик в оригинале на английском 🇺🇸 -
Опубликован 13 мая 2024 года
ВКОНТАКТЕ
ИНСТАГРАМ
ТЕЛЕГРАМ
ЯНДЕКС ДЗЕН
❗️Этот видеоматериал представлен исключительно в информационных целях. Он не должен использоваться для самодиагностики или как замена медицинскому обследованию, диагностике, лечению, назначениям или рекомендациям врачей. Факт просмотра не устанавливает отношений «врач-пациент» между вами и Доктором Бергом. Вам не следует вносить изменения в свой режим или диету без консультации терапевта и прохождения медицинского осмотра, получения диагноза и назначения от врача. В случае любых вопросов, касающихся вашего здоровья, всегда обращайтесь к квалифицированному врачу. The Health & Wellness, Dr. Berg Nutritionals и Dr. Eric Berg, D.C. и Официальное представительство Доктора Берга в России не несут ответственности за советы, лечение, диагностику и любые принятые вами меры на основании данных из этого видеоматериала или на сайте.
#дряблаякожа #обвисшаякожарук #ДокторБерг #КетоДиета #похудеть #кето #диета
1 view
21
7
5 months ago 01:56:26 1
Камчатка – полуостров, про который забыли / вДудь
5 months ago 00:47:00 1
Концерт “С днём рождения, Екатеринбург!“ к 300-летию города от Сообщества “Ген Гуманизма“ (АНО).
5 months ago 00:24:54 1
Носки “Крокусы“ с комбинированной пяткой. #(2023)
5 months ago 00:02:48 1
Анет Сай, NILETTO - Не люблю? (Премьера клипа, 2021)
5 months ago 00:49:01 1
ФОРМА | Язык до Гоголя доведет: уникальный стиль великого классика // Мертвые души, Гоголь
5 months ago 00:04:03 1
Вода реагирует на слова и мысли. Сила любви и благодарности. Масару Эмото.
5 months ago 00:40:57 1
Галактика Андромеды
5 months ago 00:57:41 1
Любер/Яковина. Допинг в спорте. «Железный мир». Кардио натощак. Присед 478 кг. ОСТРОЖНО КАЧКИ
5 months ago 00:04:44 1
ДЕНЕЖНАЯ МАШИНА
5 months ago 00:08:48 1
Алоказия КУПРЕЯ Красный Секрет. ПЕРЕСАДКА. Моя коллекция алоказий.
5 months ago 05:43:28 1
НА СМЕРТНОМ ОДРЕ ОН ГОВОРИТ СТРАШНУЮ ТАЙНУ,ПРОСИТ ДОКАЗАТЬ НЕВИНОВНОСТЬ! Преступление по наследству
5 months ago 00:01:10 1
Масло черного тмина - что для тебя красота?
5 months ago 00:06:09 1
СВЕТ для замиокулькаса ОЧЕНЬ ВАЖЕН. Какое окно выбрать?
5 months ago 00:03:49 1
Порошок из листьев хрена. Замена всем таблеткам.
5 months ago 00:06:59 1
Пересадка антуриумов методом ПЕРЕВАЛКИ. Быстро и просто.
5 months ago 00:07:53 1
Орхидея Дикий кот, интересные Биг липы. ОБИ порадовал. Обзор комнатных растений.
5 months ago 00:15:26 1
Самый шокирующий указ Петра 1 о котором мало кто знает. Зачем Пётр Первый убивал 300 летних старцев
5 months ago 00:34:52 1
Это последние Пророчества и поучения преподобного Серафима Вырицкого
5 months ago 00:50:54 1
Крест над «Азовсталью». Мариуполь. Азовсталь. Документальный фильм Елены Козенковой. Верую
5 months ago 01:30:02 1
Чертеж основы платья с рукавом / Для всех размеров / Подробно
5 months ago 00:03:05 1
ХАННА & NЮ - Как дитя (ПРЕМЬЕРА Mood Video 2024)
5 months ago 00:17:07 1
Атеросклероз ног с перемежающейся хромотой.Как врачи могут лечить.Видеобеседа для ВСЕХ и для врачей.
5 months ago 00:55:25 1
Как переименование улиц в Тарусе всю Россию взбаламутило / Редакция
5 months ago 01:18:32 1
ИЗ РЫБАКА ЛЮБИТЕЛЯ В ПАЛ. КАК ЗАРАБАТЫВАТЬ НА ЛЮБИМОМ ХОББИ. ИГНАТ ПРОХОРОВ. БОЛЬШОЕ ИНТЕРВЬЮ.