Человек с силой воли! Казахстанец похудел на 65 кг за полгода и продолжает борьбу с лишним весом. ⠀
⠀
На данный момент он сам ведет сопровождение по похудению на своей страничке инстаграмм ⠀
⠀
Eго история началась почти 20 лет назад, именно тогда он вступил в бой с лишним весом впервые. ⠀
⠀
- Набирать вес стал после 25 лет. В то время практически не следил за питанием, нормально не завтракал и не обедал, мог просто купить денер и запить его газировкой, а вечером объедался за весь день. И я даже не заметил, как эти ночные переедания жирной и калорийной пищи, стали причиной борьбы с лишним весом, которая затянулась на десять лет, - рассказывает Айдар. ⠀
⠀
Так, уже к тридцати годам его вес достиг 130 килограмм. Организм начал сдавать позиции. ⠀
⠀
- На ежегодном скрининге у меня обнаружили целый набор проблем со здоровьем. Сахарный диабет второго типа, повышенное артериальное давление до 180, проблемы с печенью, язва желудка и камни в почках. И это, не считая, и без того заметной отечности, отдышки и боли в суставах. ⠀
⠀
Только заключения врачей смогли вразумить Айдара. Но экстремальное похудение, голодание и диеты приводили только к срывам, из-за которых он набрал еще 25 килограмм, итого 155кг⠀
⠀
- После этого мне стало понятно, что таблеток для похудения не существует! ⠀
⠀
Первый шаг к правильному похудению начался со старой книги «Беседы о питании», которую Айдар нашел на полке у родителей. ⠀
⠀
- Это был первый сдвиг, я начал понимать, что такое белки, для чего жиры, потребность углеводов, зачем нужны витамины, для чего нам гормоны и, как происходит их синтез. Меня очень заинтересовало это! ⠀
⠀
После этого Айдар начал читать литературу с такой же тематикой, покупать курсы диетологов, консультироваться с врачами и постепенно пришел к правильному питанию. Благодаря чему он смог похудеть на 65 килограмм всего за полгода без голодовок и спорта подобрав правильный рацион КБЖУ. Здоровье тоже пришло в норму. Сняли диагноз сахарного диабета, нормализовалось здоровье. ⠀
213 просмотров
21
4
2 месяца назад 00:14:59 1
Иультин - прогулка по мертвому городу, туристический маршрут и природа вокруг Иультина
2 месяца назад 00:05:13 1
Спецкурс | Выжить Любой Ценой | Роман Попков
2 месяца назад 00:02:52 1
Умный домофон Компании АЛЬЯНС
2 месяца назад 00:04:42 1
Песня супер! История до СЛЁЗ... Послушайте! Не пожалеете!
2 месяца назад 00:02:33 1
Чемпионат и первенство Московской области по тхэквондо МФТ
2 месяца назад 00:33:29 1
Пересадка головы – реальность
2 месяца назад 00:02:43 1
Почему эго и эгоцентризм могут привести к катастрофе на Земле. Духовное пробуждение и просветление.
2 месяца назад 00:11:14 1
Что скрывает Роман Абрамович? О связи олигарха с террористами говорят в Сети
2 месяца назад 05:03:35 1
Роман без вранья - Анатолий Мариенгоф (читает Игорь Мурашко)
2 месяца назад 00:55:45 1
❗ Наводнение в РФ охватило новые регионы. Потоп в Казахстане разнёс сибирскую язву / Выпуск новостей
2 месяца назад 00:12:07 1
Система дохода и маркетинг для своих в Альфе | Как заработать без вложений, простыми словами.
2 месяца назад 01:15:29 1
Правило 3 секунд. Язык вашего тела говорит БОЛЬШЕ, чем вам кажется. Кинетик Валентин Шишкин
2 месяца назад 01:09:16 1
Бомба от “Лаванды”. Как ИИ управляет массовыми убийствами по биометрии и геоданным. Часть 2
2 месяца назад 00:15:54 1
Кого Сталин подготовил в преемники
2 месяца назад 00:01:20 1
ПЕСНЯ ПРО МЫКОЛУ КОТОРЫЙ ХОТЕЛ В Г....РОПУ
2 месяца назад 00:04:45 1
Люди с необычным смехом. Все ржут... и испанец тоже!
2 месяца назад 00:04:24 1
Новый закон в Хорватии! Что будет с нами? #животные #россия #бог #жизнь
2 месяца назад 00:00:30 1
Пора остепениться АЛЕКСЕЙ СИТНИКОВ #shorts #психология #ситников #алексейситников
2 месяца назад 00:08:02 1
Люська со Степкой пришли НА КАРУСЕЛИ и гоняются друг за дружкой, а Манечка девочка-девочкой )))
2 месяца назад 01:46:40 1
ЧЕЛОВЕК ИЛИ ГРАЖДАНИН Евгений Пупырин аудиокнига про основы мироустройства, обществознание для всех