КАРДИО Дома без ПРЫЖКОВ и ИНВЕНТАРЯ | Кардио ТРЕНИРОВКА Стоя за 20 минут Для Похудения
🔥Курс “Антицеллюлит“ c классными тренировками со мной на ноги, ягодицы и пресс –
💡Участвуя в моих платных курсах, вы поддерживаете мой канал с бесплатными тренировками❤️
Сегодня у нас с вами кардио дома без прыжков и инвентаря – упражнения для похудения для девушек дома. Такой интервальный тренинг дома отлично подойдет тем, кто хочет за короткое время проработать все тело и сжечь максимальное количество жира.
Эта кардио тренировка стоя за 20 минут для похудения состоит из 3 кругов по 6 упражнений, а также короткой разминки и заминки.
Сегодня вам придется хорошенько попотеть, но это того стоит! А теперь начинаем! Топим жир без прыжков и без оборудования в домашних условиях!
💃 Мой онлайн фитнес проект по похудению БЕЗ подсчета калорий —
👍 Мои социальные сети Телеграм-каналы с БЕСПЛАТНЫМИ рецептами и тренировками —
🕊Поддержать канал (стать спонсором) – @tanya_yourfit/join
✅ Обязательно подпишитесь на все мои аккаунты, чтобы не потерять!❤️
Тайминг:
00:00 Разминка
04:00 Первый круг
08:00 Отдых
08:30 Второй круг
12:30 Отдых
13:00 Третий круг
16:50 Заминка
19:52 Окончание
———————
«Кардио без прыжков»
КАРДИО тренировка Стоя БЕЗ ПРЫЖКОВ и ОБОРУДОВАНИЯ | Кардиотренировка Для Похудения ДОМА за 20 минут
Огненная Интенсивная ИНТЕРВАЛЬНАЯ Тренировка для Похудения | Сжигаем ЖИР всего за 25 минут:
Тренировка на все тело БЕЗ прыжков за 15 минут в Домашних условиях | Тренировка для Похудения ДОМА:
———————
«Кардио тренировки в шаговом формате»
10000 Шагов Дома | Ходьба Для ПОХУДЕНИЯ не Выходя из ДОМА | Сжигаем 500 калорий с Улыбкой
5000 Шагов ДОМА | Ходьба для ПОХУДЕНИЯ дома с Татьяной Метельской
5000 Шагов ДОМА | Аэробика для Похудения | Ходьба для ПОХУДЕНИЯ дома | Ходьба с Лесли
10000 Шагов НЕ выходя из Дома | Ходьба c Лесли на Русском языке | Сжигаем 500 калорий БЕЗ прыжков:
5000 Шагов НЕ выходя из Дома за 30 минут | Ходьба для Похудения БЕЗ прыжков:
10000 Шагов Дома | Ходьба c Лесли Сансон на Русском языке | Кардио тренировка для Похудения:
———————
#Кардио #КардиоБезПрыжков #БезПрыжков #Кардиотренировка #ИнтервальнаяТренировка
1 просмотр
212
49
2 месяца назад 00:19:10 1
СТРЕТЧИНГ | Растяжка для начинающих в домашних условиях. Часть 1
2 месяца назад 00:12:56 1
ЭТА ТРЕНИРОВКА ЗАМЕНИТ ШАГОВ! Тренировка для похудения ПОЛНЫХ ЛЮДЕЙ в домашних условиях
2 месяца назад 00:07:02 1
Замки на окна от детей какие лучше. Обзор замка на окна от детей penkid и замка для окон с тросом
2 месяца назад 00:53:12 1
ОГНЕННАЯ силовая тренировка НА ВСЕ ТЕЛО| Домашняя тренировка с гантелями
2 месяца назад 00:18:53 1
Ходьба для похудения: 5000 тысяч шагов без инвентаря не выходя из дома / интенсивное КАРДИО
2 месяца назад 00:45:28 1
Танцевальная тренировка дома. Сжигаем калории 45 минут в танцах. Танцы для похудения дома | PopSport
2 месяца назад 00:06:14 1
Debit card with cashback up to 5% from Sovcombank
2 месяца назад 00:21:15 1
Танцевальная Тренировка дома. Танцы Для Похудения под Русские Песни (-2 см на Талии За 20 Минут)
2 месяца назад 00:37:23 1
шагов дома | Кардио тренировка для начинающих без прыжков, бега
2 месяца назад 01:18:57 1
Гонконг. Почему все едут в самый дорогой город? Китай Обзор: еда цены отель достопримечательности
2 месяца назад 00:17:20 1
*** РАК ♋ АПРЕЛЬ 2024 🚀 Прогноз на месяц таро расклад 👍Все знаки зодиака! 12 домов гороскопа!
2 месяца назад 00:18:26 1
-20 СМ ТАК ХУДЕЮТ КОРЕЯНКИ🤯 худые ноги за 14 дней ✔
2 месяца назад 00:12:14 1
-20 см в ляжках за 20 дней 🔥 ВСЕГО ЗА 10 МИНУТ
2 месяца назад 01:17:56 1
Сжечь 1000 калорий за тренировку | Адская кардио на 1 час тренировка дома
2 месяца назад 00:08:31 1
СОЛОВЬЁВА СПУСТИЛИ НА ЗЕМЛЮ! «КОРОЛЬ ПРОПАГАНДЫ» В ШОКЕ!
2 месяца назад 00:32:13 1
Сжечь 500 КАЛОРИЙ за 30 МИНУТ! Кардио тренировка ДОМА
2 месяца назад 01:03:13 1
HIIT Тренировка на ВСЕ ТЕЛО на 1 Час! Сжечь 500 калорий
2 месяца назад 00:08:39 1
5 супер упражнений ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ ЖИВОТА и БОКОВ! Тренировка в домашних условиях
2 месяца назад 00:10:48 1
САМАЯ СЛОЖНАЯ ТРЕНИРОВКА ДЛЯ ПРЕССА - 10 минут для плоского живота
2 месяца назад 00:31:36 1
5000 Шагов НЕ выходя из Дома за 30 минут | Ходьба для Похудения БЕЗ прыжков
2 месяца назад 00:27:47 1
США/ Закупились мясом и рыбой в фермерском магазине/Поискали бегемотов/ Прогулялись на закате
2 месяца назад 00:45:06 1
Круговая ТРЕНИРОВКА на все тело ДОМА за 45 минут | Упражнения для Девушек в Домашних Условиях
2 месяца назад 00:17:12 1
Шаффл танец с нуля! Урок #shuffledance без прыжков. Кардио тренировка от плоскостопия!
2 месяца назад 00:24:07 1
Эта ХОДЬБА ЗАСТАВИТ ПОХУДЕТЬ даже лентяев. Кардиотренировка ФИТНЕС дома БЕЗ ИНВЕНАТРЯ и БЕЗ ПРЫЖКОВ