Как Исправить Осанку - Исправь Круглые Плечи и Кифоз Грудного Отдела Позвоночника | Джефф Кавальер
Сайт -
Оригинальный канал -
Оригинальное видео -
Автор - Джефф Кавальер
-------------------------------------------------------------------------------------
Если хочешь поддержать проект, переходи сюда -
-------------------------------------------------------------------------------------
Рекомендуем видео:
---------------------------------------------------------------------------------------
Как Твои Разминочные Подходы Сдерживают Рост Мышц
---------------------------------------------------------------------------------------
Сколько Повторений Чтоб Растить Мышцы?
---------------------------------------------------------------------------------------
Боль В Коленях - Реальные Причины и Как Исправить
---------------------------------------------------------------------------------------
5 Причин Почему Нужно Тренироваться с Тяжелыми Весами
---------------------------------------------------------------------------------------
Вся Информация Для Индивидуального Подбора Протеина
---------------------------------------------------------------------------------------
Идеальная Постановка Ног (Удивляющий Ответ) В Приседаниях
---------------------------------------------------------------------------------------
Худшее Упражнение На Плечи
---------------------------------------------------------------------------------------
5 Худших Упражнений, Которые Гробят Ваше Здоровье
---------------------------------------------------------------------------------------
Наращивай Мышцы Ночью. От Чего Зависит И Как Ускорить?
---------------------------------------------------------------------------------------
Как Моментально Начать Подтягиваться Больше
---------------------------------------------------------------------------------------
Сегодня мы поговорим о том как исправить осанку и круглые плечи одним упражнением.
Сначала проведем тест - встаньте как вы обычно стоите и обратите внимание на то, куда смотрят ваши большие пальцы - вперед, или друг на друга? - Скорее всего друг на друга и это все из-за силового дисбаланса, что ведет к искривлению позвоночника.
Передние мышцы на много сильнее чем задние, потому что вы скорее всего горбитесь - растягивая и делая слабее задние мышцы, тренируете больше передние мышцы и не тренируете те же задние.
Тренировать нужно не только широчайшие - подтягивания не помогут. Тренировать нужно межлопаточные мышцы и мышцы вращатели плеча.
Чтоб побороть кифоз грудного отдела позвоночника, делай упражнение со жгутом, которое показано в видео.
#sciapp#науказаспортом#атлетизм
1 view
75
19
5 months ago 00:01:27 1
Как исправить ошибку “An error occurred while starting Roblox“ в Windows 10
5 months ago 00:04:13 1
Макс Корж - 2 типа людей
5 months ago 00:37:43 1
Как Космический Разум создаёт Души? - Документальный фильм «Создание Души»
5 months ago 00:23:17 1
Владимир Грубник: «Как починить тыл»
5 months ago 00:16:52 1
ПОЧЕМУ РУССКИЕ ТУПЫЕ И КАК ЭТО ИСПРАВИТЬ
5 months ago 00:00:21 1
У опоссумов есть сумки, которые вмещают до 20 детенышей 🍼😭 #озвучка #naturalhabitatshorts #факты
5 months ago 00:19:22 1
НОВОЕ ФАРM СОБЫТИЕ “НАСЛЕДИЕ“ НА 12 ЛЕТ! ИСПРАВЛЕНИЕ ВСЕХ БАГОВ И ПРОБЛЕM! ДЕНЬ РОЖДЕНИЯ WARFACE!
5 months ago 01:18:17 1
АНГЕЛЫ ГОТОВЫ ОТКРЫТЬ ВАМ, КТО ЭТОТ БЛИЗКИЙ ЧЕЛОВЕК, УЖЕ СЕГОДНЯ! ЕСЛИ ВЫ ГОТОВЫ...
5 months ago 01:08:56 1
ЭНДОКРИНОЛОГ / Тяга к Сладкому. Усталость. Сахзамы. Гормоны. Ночная активность
5 months ago 00:22:46 1
Ёко Канно: Великий композитор, о котором вы никогда не слышали
5 months ago 00:00:54 13
Демократичные новости | Выпуск от #helldivers2 #gaming
5 months ago 00:00:55 1
Вонючие носки на сеансе
5 months ago 00:12:21 1
Как написать детектив?
5 months ago 00:11:11 1
‼️ЭТО ПОМЕНЯЕТСЯ⛵️УЖЕ СЕЙЧАС🌞В ВАШЕЙ ЖИЗНИ💯ЗАТМЕНИЕ🌙🎁 НА ПОРОГЕ🌟🕊Гадание на соли
5 months ago 00:00:32 1
Летучие мыши-вампиры срыгивают кровь для других летучих мышей, которые не могут найти себе пищу🎄🦇
5 months ago 01:15:29 1
Правило 3 секунд. Язык вашего тела говорит БОЛЬШЕ, чем вам кажется. Кинетик Валентин Шишкин
5 months ago 00:04:24 1
Новый закон в Хорватии! Что будет с нами? #животные #россия #бог #жизнь
5 months ago 06:51:26 1
“Пособие для адептки, или Как влюбить ледяного дракона “- Алиса Жданова/аудиокнига/
5 months ago 00:10:37 1
Что такое сколиоз и почему он возникает? Исправление искривления позвоночника и остеохондроза
5 months ago 01:26:02 1
Как найти себя в бизнесе, получить мотивацию и не разочароваться после первых неудач | Илья Пискулин
5 months ago 00:32:28 2
Не позволяйте манипулировать собой! | Джоэл Остин | Аудиопроповедь
5 months ago 00:07:52 1
Как очистить КЭШ на компьютере в Windows 10
5 months ago 00:01:59 1
Что такое спряжение глагола? Объясню за 2 минуты!
5 months ago 00:00:29 1
У дикобразов около 30 тысяч перьев, с колючками на кончиках, которые трудно удалить. 🌵🐖💺