Важность массажа для женщин в период беременности!
🔸С женщинами во время беременности я работаю больше 12 лет. Мой опыт показал то, что чем больше женщина будет ухаживать за своим телом во время беременности, тем лучше пройдут роды и самое главное, период восстановления так же будет короче. Давайте разберем в этой статье в чем польза и необходимость посещать процедуры массажа.
🔸Массаж является одним из самых эффективных способов обеспечения здоровья и благополучия беременных женщин. Несмотря на то, что многие люди ассоциируют массаж с расслаблением и релаксацией, его преимущества для беременных простираются намного дальше. Вот почему массаж становится все более популярным среди будущих мам.
🔹Физические преимущества массажа для беременных.
Снятие мышечного напряжения и боли:
Во время беременности женщину часто беспокоят боли в спине, шее, ногах и других частях тела из-за изменений в ее центре тяжести и гормонального фона. Массаж помогает смягчить это напряжение и уменьшить боль, облегчая неприятные ощущения.
Улучшение кровообращения:
Массаж стимулирует кровообращение, что способствует лучшему поступлению кислорода и питательных веществ к плоду и органам матери. Это может снизить отечность и улучшить общее здоровье беременной женщины.
🔹Поддержание гормонального баланса.
Массаж способствует выделению гормонов, таких как эндорфины (естественные анальгетики) и серотонин (гормон счастья), которые помогают справиться с эмоциональным стрессом и улучшают настроение.
🔹Подготовка к родам.
Регулярные сеансы массажа могут помочь размягчить и растянуть мышцы тазового дна, что способствует более легкому процессу родов. Кроме того, массаж может улучшить эластичность кожи, что может снизить риск разрывов во время родов.
🔹Эмоциональные преимущества массажа для беременных.
Снижение стресса и тревожности:
Беременность может быть временем эмоциональных колебаний из-за гормональных изменений, беспокойства о будущем и физического дискомфорта. Массаж способствует расслаблению и уменьшению уровня стресса, что важно для общего благополучия как матери, так и ребенка.
🔹Повышение самосознания и связи с ребенком.
Во время массажа женщина может сфокусироваться на своем теле и связи с ребенком, что укрепляет связь между матерью и малышом еще до его рождения.
☝️Важные моменты для учета.
➖Перед началом массажа важно обсудить его с врачом, чтобы убедиться, что нет противопоказаний.
➖Лучше обращаться к опытному специалисту, который имеет опыт работы с беременными женщинами и знает особенности их состояния.
➖Важно выбирать позиции для массажа, которые комфортны для будущей мамы и не создают давления на живот.
➖Некоторые области, такие как точки на запястьях и лодыжках, могут быть чувствительны во время беременности, поэтому массажист должен быть внимателен к реакции клиента.
❤️Массаж для беременных женщин - это не только способ расслабиться и насладиться моментом, но и эффективное средство поддержания здоровья и благополучия как для матери, так и для будущего малыша. Он обеспечивает физическое и эмоциональное облегчение, помогает подготовиться к родам и укрепляет связь между матерью и ребенком.
149 views
216
56
4 weeks ago 00:15:08 1
Делай это 2 минуты. Мочеполовая система. Пуп. Му Юйчунь.
4 weeks ago 01:34:03 1
Екатерина Малиновская и Екатерина Волконская | Как избавиться от целлюлита и сохранить молодость
1 month ago 00:00:17 223
Обязательно переходи в актуальное АКНЕ @skin_olga, там я рассказываю всё про проблемную кожу ♥️
И запомните: грамотное лечение
1 month ago 00:00:18 19
3 МИФА ПРО МАССАЖ, которые важно знать чтобы не навредить себе!
1 month ago 00:00:23 7
СПОРТИВНЫЙ или ОБЩИЙ? Почему важно разбираться? #массажвмоскве #массаж
1 month ago 00:00:57 15
ЗАЧЕМ нужен массаж воротниковой зоны?
1 month ago 00:27:06 1
Ты ПРОЗРЕЕШЬ после этого видео. Важная методика массажа для улучшения зрения!
1 month ago 00:30:48 2
Контакт. Как всё начиналось? Интервью контактёра Алексея.
1 month ago 00:31:07 15
Программа самоисцеления - реальные примеры работы народного целителя. Серафима Захарова
1 month ago 01:37:05 1
Молодость и сияние глаз. Открытый интенсив Ревитоники 6 июня в 19:30 | Анастасия Дубинская
1 month ago 00:05:17 11
CORAL SPA - авторская программа + комплексный подход к нашему здоровью и активному долголетию.
1 month ago 00:11:51 1K
Российская космическая компания “Ангиофарм“ открыло свою деятельность в Якутии
1 month ago 00:01:00 1
Это очень важно знать! #кинезиология #боль #здоровье #зож #нервы #долголетие #еда #сон #спина
1 month ago 00:34:27 1
Гвоздестояние I Техники Садху
1 month ago 00:03:18 27
Увеличение энергетического объема и плотности Свадхистана чакры. Мандала - трансляция.
1 month ago 00:18:18 1
Почему так важно следить за расслабленностью в теле_
1 month ago 00:13:45 1
Фундамент тела - скелет и от сюда три важных вывода
1 month ago 00:02:11 1
Базовый курс метода «KO-FU DORN» - важные моменты метода
1 month ago 00:00:09 321
Обязательно переходи в актуальное АКНЕ @skin_olga, там я рассказываю всё про проблемную кожу ♥️
Рассказываю почему👇:
•мыло Gig
1 month ago 00:01:15 1
Важность массажа для красоты и здоровья
1 month ago 00:07:20 1
ПОЧЕМУ ВАЖНО ПРИ МАССАЖЕ, СОБЛЮДАТЬ НАПРАВЛЕНИЕ ДВИЖЕНИЯ ЛИМФЫ. [Шишова О.И].
1 month ago 00:20:19 63
Важные нюансы лимфатического массажа. Фрагмент живого курса “Лимфатический массаж“.
1 month ago 00:04:03 9
Значение лимфатического массажа шеи для регуляции мозгового кровообращения. [Шишова О.И.]
1 month ago 00:13:15 1
ШВЕДСКИЙ МАССАЖ. Адаптивный подход. Работа с голенью в общем массаже. Андрей Яковлев