ПП МАРАФОН 2-й ДЕНЬ 🔥 БЕСПЛАТНЫЙ марафон ПОХУДЕНИЯ 🌱 Victoria Subotina
ОБО МНЕ/НАВИГАЦИЯ/ПРОЕКТЫ
Добро пожаловать на мой канал Victoria - Правильное Питание Рецепты, о правильном и осознанном питании. Здесь готовлю рационы питания для похудения, десерты и сладости без глютена, лактозы и сахара, диетические блюда и показываю как правильно питаться, как похудеть и просто есть и не толстеть ;)
Я дипломированный нутрициолог и просто люблю готовить! Сегодня я помогаю девушкам по всему миру начать новую жизнь и измениться до неузнаваемости, перезагрузится, похудеть и построить новое здоровое тело. В этом им помогают мои книги и рационы питания.
-Подробности на сайте
ЗАКАЗАТЬ:
Книга ПП РЕЦЕПТЫ - ЭТО ПРОСТО!
РАЦИОНЫ ПИТАНИЯ
Книга ЗДОРОВОГО ХАРЧУВАННЯ
-Telegram
-Email victoriasubotina16@
ПОДДЕРЖАТЬ КАНАЛ:
Монобанк
ДРУГИЕ ВИДЕО:
Меню на Неделю и Заготовки на 3 дня
Идеи для Завтрака
Обеды для Похудения
Ужины для Похудения
Готовые Рационы Питания
Меню на Неделю и Заготовки на 3 дня
Десерты без Сахара
Заморозка Овощей и Полуфабрикатов
Сегодня 2-й день ПП МАРАФОНА! Мы с Вами приготовим быстрые салаты, обед на работу, омлет и на перекусы будут банан и кефир.
Не забудьте поделиться этим видео с теми, кто Вас поддерживает или кто хочет похудеть и быть здоровым!
МЕНЮ на 1300 ККАЛ
ЗАВТРАК
КБЖУ: 235/7/14/21.
Ржаной хлеб - 20 г
Сыр голландский - 30 г
Овощной салат - 150 г
ПЕРЕКУС
КБЖУ: 134/2/0/31.
Банан - 140 г
ОБЕД
КБЖУ: 483/49/4/63.
Перловая каша - 60 г
Куриные котлеты - 200 г
Огурец - 45 г
ПЕРЕКУС
КБЖУ: 60/4/2/6.
Кефир 1% - 150 г
УЖИН
КБЖУ: 388/21/27/14..
Омлет - 130 г
Овощной салат - 200 г
#ппмарафон #меню1300ккал #бесплатныймарафон
1 view
136
22
2 months ago 00:24:41 1
Практика Самадхи за 1 минуту + Самадхи в обычной жизни.
2 months ago 00:05:58 1
ПП МАРАФОН 2-й ДЕНЬ 🔥 БЕСПЛАТНЫЙ марафон ПОХУДЕНИЯ 🌱 Victoria Subotina
2 months ago 00:06:12 1
ПП МАРАФОН 5-й ДЕНЬ 🤗 Очень ВКУСНОЕ МЕНЮ на ДЕНЬ ❤️ Victoria Subbotina
2 months ago 00:05:50 1
ПП МАРАФОН 4-й ДЕНЬ 🔥 Бесплатный марафон ПОХУДЕНИЯ 🌱 Victoria Subbotina
2 months ago 00:07:02 1
ПП МАРАФОН 3-й ДЕНЬ 🔥 Рацион на 1300 ККАЛ!!! Бесплатный марафон ПОХУДЕНИЯ 🌱 Victoria Subbotina
2 months ago 00:32:13 1
Сжечь 500 КАЛОРИЙ за 30 МИНУТ! Кардио тренировка ДОМА
2 months ago 00:15:48 1
ПОХУДЕТЬ к ЛЕТУ за НЕСКОЛЬКО НЕДЕЛЬ - Топим Жир на Максимум
2 months ago 00:10:05 1
ПП Рецепты: ЗАВТРАКИ на Неделю для тех, у кого Нет Идей!
2 months ago 00:34:46 1
КАБАРДИНКА 2023. ОБЗОР ЦЕН НА ПИТАНИЕ. ТОЛПЫ ЛЮДЕЙ. ВЕЧЕРНЯЯ НАБЕРЕЖНАЯ
2 months ago 00:31:19 1
СЖЕЧЬ ЖИР БЫСТРО за 21 День. Тренировка #2
2 months ago 00:19:31 1
6 вредных продуктов, которые мы покупаем в Пятерочке каждый день
2 months ago 00:26:43 1
ЛУЧШИЕ продукты для МУЖИКА! / Учимся выстраивать правильное питание на каждый день
2 months ago 00:18:14 1
Моя мама снизила сахар в крови БЕЗ ЛЕКАРСТВ! / Как не допустить сахарный диабет?
2 months ago 00:08:11 1
Ешьте ЭТО и с ЩИТОВИДКОЙ все будет В ПОРЯДКЕ! / Главные помощники щитовидной железы
2 months ago 00:14:16 1
НАДОЕЛИ свисающие БОКА? Тогда делай ЭТО! / Топ-5 ТРЮКОВ для сжигания вашего жира!
2 months ago 00:10:10 1
НА ЭТИХ САЛАТАХ Я Похудела на 25 кг ✔️Топ 5 Салатов на Ужин для Похудения Без Майонеза
2 months ago 00:05:52 1
Как похудеть? Результат 100 % Разгрузочный День на МОЛОКОЧАЕ
2 months ago 00:09:22 4
Блины на Снижении Веса Ешь и Худей #пп #ешьихудей #марафонстройности #ппзавтрак #ппблины
2 months ago 01:59:26 1
Как сохранить КРАСОТУ ВОЛОС и НОГТЕЙ? Почему выпадают волосы, ломаются ногти и сухая кожа?
2 months ago 00:29:43 1
#ХудейБыстрей -3- БЫСТРО ПОХУДЕТЬ за 3 НЕДЕЛИ! Фитнес Дома.
2 months ago 00:23:34 1
Тренировка на РУКИ Без Гантелей! 20 минут ДО ЖЖЕНИЯ!
2 months ago 00:10:26 1
БЕСПЛАТНЫЙ МАРАФОН ПОХУДЕНИЯ: ДЕНЬ 1 - МЕНЮ 1400 ккал - НАСТРОЙ и МОТИВАЦИЯ на ПОХУДЕНИЕ
2 months ago 00:31:46 1
СЖЕЧЬ ЖИР БЫСТРО за 21 День. Тренировка #3
2 months ago 00:12:56 1
ЕСТЬ ВСЕ и ХУДЕТЬ: КАК РАБОТАЕТ интервальное голодание?