АСАНА№ 26. ЙОГА МУДРА (ПОЗА ЕДИНЕНИЯ).

- убирает лишний жир на животе; - устраняет нарушение менструального цикла; - улучшает пищеварение; - тонизирует парасимпатические нервы; - расслабляет тело; - успокаивает ум; - положительно воздействует на три нижние чакры. ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ: - беременность; - заболевания поясничного отдела позвоночника (выполнять с осторожностью, растягивать, а не сгибать позвоночник). - группа проекта в vk