convict conditioning (тренировка заключенных) Горизонтальные подтягивания

Подписывайтесь на канал На самом деле несмотря на кажущуюся простоту весьма непростое,но крайне полезное упражнение. Критерий перехода на следующий уровень 3 подхода по 30 повторений. Люди долго задерживаются на этом этапе))